你有没有观察过，你每天的情绪会受哪些因素的影响？开心，伤心，愤怒，都是因为什么？
我们人每天，甚至每时每刻，情绪都可能会变化，我们不应该压抑自己的情绪，也不能总是让自己处于大喜大悲的状态。
所以，我们要保护我们的情绪，尽量的有一个稳定的，好的情绪。其实，保护自己的情绪，是每个人保护自己的很重要的一个方面。
因为，平和稳定的情绪，对身体健康有好处，对人际关系有好处，对做事效率有好处，也就是对我们人生有好处。
如何保护自己的情绪？不防一起来看看吧！
一，经常在网上看到的，让自己开心的小妙招，可以试一下，比如多接触大自然，多和正能量的人接触，多培养兴趣爱好。
相反的，就是不要总是一个人闷在家里，不要跟消耗自己情绪的人在一起，不要让生活太无趣了。
二，少关注那些负能量的新闻，比如谁又离婚了，谁又自杀了，谁又好可怜等等。
不是要你冷漠，只是一定要有保护自己情绪的意识，对于这样的新闻，可以了解，但是不要太投入，不要太因此多愁善感，你应该花更多精力在自己重要的事情上。
三，提高自己的品德修养，多读书，多向高品格的人学习，生活中，对孩子，不轻易发怒，对家人，不轻易抱怨，凡事看开点，换个角度想想。
四，对自己好一点，只要条件允许，想要吃什么就去吃，想要做什么就去做，不要太委曲求全，亏待了自己。
我就想到这些，还有哪些让自己情绪稳定的方法，你知道吗？
