哈喽呀，亲爱的汤汤，好久不见。
看到你最近开始忙碌起来了。忙碌真是件好事呀，我想你内心也对此应该非常的期待。只是从之前的放松、到现在的忙碌之间总是需要一个转换的过程，看到你有时手忙脚乱，有时精疲力尽，我也想给你几个简单的建议。
大家经常说时间管理，常谈到如何利用碎片化的时间、如何优化自己的任务列表、如何争分夺秒的提高效率。但其实我觉得很多时候我们缺乏的不是时间，而是能量。
比时间管理更重要的，是能量管理。
之前看万维钢老师的《精英日课》中也谈到过能量管理方面的问题。在文中，老师引入了《见机》这本书的一个案例：一般人都是上午情绪好，注意力集中，办事效率也高；到下午就不行了，精力和情绪都不好；晚上又有一个回升。做事开始和结束的时候，我们都很投入，而中间就容易懈怠。
在看到这一段的时候我颇深以为然。其实，在之前工作中我也发现过相似的规律：于我而言，通常在下午两点至四点完成困难任务，或枯燥任务要花费更多的心力，而且完成以后也会累觉不爱了。
人的能量输出是有起伏的。就算是心情已经完全准备好，人也不可能真的永不懈怠，所以我们要学会管理自己的能量。
在万维钢老师的文章之中给出了几个建议，我觉得非常好，这里也分享给你。
第一，你需要充电。
没有输入，哪来的输出？给自己充电、休息、放松和锻炼的时间非常重要，这也是接下来能量输出的保证。比如说去安安稳稳的睡一觉，坚持良好而又合理的作息，或者去运动、锻炼身体，做完这些，你会发现自己不仅有了足够的能量去面临接下来的工作，心情也会变得更加愉悦，效率也变得更加高了。
另外也要提醒你，你所做的事情一定要真的能够达到充电的效果。用休息的时间去刷抖音、看淘宝、打游戏真的能够达到休息的效果吗？实则不然，尤其是打游戏，这些可都是“高耗能任务”呢。
第二，你需要省电模式。
总有一些事情鸡毛蒜皮的，比如说跑腿儿去拿快递、拿外卖，去超市买东西，工作上七零八碎的小事，它不重要，却总是很繁琐。最可怕的是，它还会消耗你的能量。做这些事情的时候，一定要把自己调到省电模式。
怎样把自己调到省电模式呢？就是把事情变得简单，再简单。只有简单才可以毫不费力地完成。不要总是想着顺路去完成这个、完成那个，当一个简单的事情变成一个复杂的集合体，你所耗费的能量会成倍的增加。
另外，当你感觉自己能量比较低的时候，也可以用这段时间去完成一些比较零碎的小事情，就不要再去做比较烧脑的、或者比较麻烦的事了。
第三，在需要输出的时候高能量输出。
集中能量办大事、做重要的事。好不容易有点精神头儿，还不得赶紧把最重要的事儿办了？别把好精神都拿去看电视、玩游戏了，等到真正开始工作的时候，却哈欠连天、无精打采、拖拖拉拉，别人三个小时牟足干劲能做完的事情，你偏偏要拖一个星期才完成，你说你不失败谁失败呢？不要假装很努力啦，结果不会陪你演戏。╮（﹀＿﹀）╭
第四，给自己一些冷却的时间。
就像游戏中技能放完总要冷却时间，大招不能连续放，大脑不能一直high，机器连续高速运转容易烧坏，要把握好工作和生活之中的节奏感。
以上就是我对你在能量管理方面的几个建议，希望对你有所帮助。亲爱的汤汤，下周见！
