我的个人名言:因为精心，所以精致，因为品质，所以独具气质，自律改变生活，瑜伽改变人生！
年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74
* 年度目标2：小部分存款：5万(除了投资与支出，睡后收入外)
* 年度目标3：个人旅行：与闺蜜泰国之旅 全家三亚旅行
起床：5:30
就寝：24:00(昨晚遇到事情纠结，迷茫)
天气：晴
心情：不忘初心
A、有理想才不会变咸鱼
* 本月整体目标及关键指标
蜕变第5个月，瑜伽健身+读书成为自己一辈子坚持做的事！
* 本月日程 4月26-28号回去看家人
维密教陪4.25-4.27
* 月任务清单
[]任务清单1：面谈6家
[]任务清单2:本月2期小班课。企业课一家
[]任务清单3:企业合作协议签一份
[]任务清单4：
[]任务清单5：践行早睡22:00 冥想，晨间日记，复盘日更 读书1小时(一年读20本书)
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事：
1、面谈
2、力量训练
3、备课授课
蝌蚪
1、给妈妈，西西打电话
2、
3、
C、昨日小确幸：昨晚用笔和纸分析了情绪不稳定以及目标动摇原因
D，每日金句：谢谢，这很好，但是我有更重要的事情要做！
E、人脉|社群|家庭：给家人做营养午餐打包(高血脂降低，21天佛系瘦身8斤)
F、工作|学习|创意：
G、健康与饮食：
早餐：三明治+黑咖啡+水果+1个蛋白
中餐：公鸡烧毛豆+米饭+土豆
晚餐：公鸡烧土豆+鸡胸肉+3个蛋白
H、坚持比天赋更重要
坚持＋高水平勤奋＋正确方法＋适时修正＝活成你想要的样子
自我简介：方雅琴，是一位10年经验的瑜伽导师，也是合肥第一人维密瘦身，美臀，美胸课程推广大使。是专门为形体管理塑形的贴心导师。同时也是《新知女性成长计划》联合发起人。做过最自豪的事：曾经20000元创业开过瑜伽馆，帮助5万女性从瑜伽运动过程中找到自信，健康，快乐！
