#跟着宇彤老师成为声音万人迷#每节课重点笔记

用充满爱的微笑说我爱你

第一次呼吸，只需要静下心来做一个平静的呼吸

第二次呼吸，在第一次的基础上融入我爱你的情感

第三次呼吸，在第二次的基础上，把气息从口腔，喉腔，腿部甚至是脚趾贯穿到全身

五步曲

方法一:释放爱

方法二:贯穿全身的呼吸

方法三:用心去倾听

方法四:放轻松

方法五:自我的意识

喉咙放松的方法是，学会打哈欠

图片发自简书App

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