下午5时30分左右忙完工作之余，认真学习心理学专业知识：心理咨询沟通力提高技巧。
经过经过学习与思考，分析与总结，我感到咨询沟通力之提高可以从以下几个方面入手：
一、谈感受：针对来询者的倾诉，多问“你感受如何”或“你是不是这样感觉”之类的问题来促进来询者宣泄情绪。
二、谈具体：针对来询者的叙述，多问“你可否说得具体些”或“你可否举个例子”之类的问题来帮助来询者厘清思路。
三、少评论：不要对来询者的话语做是非判断，少说“你怎么可以那么想”或“你想得太多了”之类的话，而是鼓励来询者多做自我分析。
四、多提问：不要木然、被动地倾听来询者讲话，而是对来询者的话提问质疑，以推动来询者看到自己平时看不到的问题，发现自己的思维、情感的误区和盲点。
五、勤总结：针对来询者的连篇叙述，要勤做归纳总结，以抓住每一段话语的要点。在这当中，咨询师尤其要启发来询者自己去做归纳总结，以强化他的独立思考能力。
五、概念化：针对来询者描述的问题，咨询师要善于加以心理学概念化（如谈某种情结作用、人格状态、防御功能），以为咨询探讨提供理论依据。
总之，心理咨询对话可谓人际沟通之艺术。人们唯有不断反思自己的咨询沟通表现，给自己念“紧箍咒”，才能功德圆满，修成正果，成为咨询沟通的大师。
“做块高质量的回音板”，这是杜希经常挂在嘴边的一句话，它也是所有心理咨询从业人员的奋斗目标。
