养生指保养、调养、颐养生命，以期达到健康、长寿的目的，是中华民族传统文化的一个有机组成部分，也是老祖宗们在长期的生活实践中总结生命经验的结果。
养生不仅是一种健康的生活习惯，更是人类文明和社会素质的体现。中医学的养生方法，贯穿于衣食住行的各个方面，每一个人，无论是年老还是年少，都应该好好关注自己的健康！
养生适用于各个年龄段的人，比如幼儿期的养生以预防为主，主要在于提升自身的免疫力；中青年应该保持良好的生活习惯，尤其是对尚处于20~30岁的人来讲，应该开始注意保养自己的身体，尽早进行身体的调理；老年人则要注重精神的调养，保持起居规律、食饮适宜、锻炼有常，延缓衰老。
我们每个人都是自己的健康第一责任人，养生是每个人都需要做好的功课，每个人，都应该重视养生，做好养生。
