日子如流水，知不觉六月份已经过完了，已经到下半年了，今天是7月1号，党的生日。
首先祝贺中国共产党，生日快乐！
在就是 另一个值得记录的日子，今天是21天训练营的最后一天。
在这21天的训练营里，有没有变化呢，我都做了什么？有什么改变呢，让我仔细分析来。
自从 加入21天。早起运动，冥想、语音写作、觉醒，训练营。我每天早起5点会按时起床，第一天，起床后没有立即做运动，开着手机，一如既往地开始收拾家里的杂活，总觉得早起大好的时光就这样浪费了有点可惜，有点浪费时间。又怕先生念叨不干活。
经过写觉醒日记，终于明白了，爱护自己不是浪费时间，是从外向内提升自己。
接下来的日子里，我就开始了运动，前期运动，腰有点僵硬，腿会酸痛，时间久了，身体好像已经有了记忆，比如早起有点困意，起来自觉地就愿意做运动，而且运动就没有困意了，两周过后，腰也舒服了，腿也不酸痛了。
经过写觉醒日记，心态也变得通透了，脾气也变得不急躁了，遇事不再钻牛角尖了。
以前和先生在家有些事情有分歧，非得辩论出个谁是谁非来，现在经过转念心态，把坏的事情能变成好的事情。
冥想有时会被其他事情打断，也不急了，找合适的时间冥想，培养自己的定力，做最好的自己。
