这两天开始整理自己的笔记，这些年写下的笔记本装满了一大袋子，之前还扔过一些，这些笔记就像是我逝去岁月的见证，见证了我的努力、我的迷茫、我的痛苦、我的无助、我的挫败，我也从笔记里看出过去的我太过于关注自己做得不好的地方，而不是好的地方，这导致我的自我评价低。
笔记里既有自己曾经学习过的课程记录，也有自己当天的心情记录和日程安排，看到自己曾经学了那么多东西，我可以感觉到过去的自己因为目标不明确，所以学的东西比较杂，不过另一方面也反映出我是一个对很多东西都有一定兴趣，也乐意学习的人，不好的地方是学完又不太重视应用，没有及时去分享和实践，以致有些内容自己都不记得之前学过。
今天早上我翻看了去年的日记，透过去年的日记，一股浓浓的痛苦、挫败的情绪就向我袭来。
去年我第一次深深体会到看到亲人被病痛折磨、失去亲人带来的心灵上的痛苦，除此之外我也感受到了亲人不能相互理解而造成的语言上的痛苦。
也正是因为去年我这种强烈的痛苦体验，今年我开始真正关注如何与人沟通，最近直播分享了一本《人性的弱点》，这本书其实我老早就有看过，但是那会经历不够，好多东西没有那么深刻的认识，现在经历了一些事情再看，觉得说得太有道理了。
我们每个人从内心都是渴望被他人重视的，这也是人们奋斗的一个重要原因，我们想要被别人看到，让别人觉得自己是一个有用的人。
而很多时候我们的心灵上的痛苦，就是源于我们没有被别人认可，没有被别人看到我们的价值。
丈夫无视妻子为家庭的付出，对家庭没有责任心，会伤了妻子的心；父母批评指责孩子一无是处，让孩子觉得自己是个没用的人。
人们经常用语言发泄自己内心的愤怒，却不懂得好好坐下来说话，逞了一时的口舌之快，却给别人内心留下伤疤。
如果丈夫看到妻子的辛苦付出，也能积极承担起家庭的责任，和妻子一起努力经营好家庭；如果妻子也能看到丈夫的付出，不是一味指责谩骂丈夫没用，让丈夫更有信心去做事；如果父母能够看到孩子身上的优点，多去肯定孩子，让孩子能够勇敢去按自己的想法做事情。那么我们将看到更多幸福的家庭。
一个人经常因为不知道自己的行为会带来什么样的后果，而任由心情来决定自己的行为，殊不知自己行为的后果可能会给自己造成很大的痛苦。如果你不想自己的家庭生活是痛苦的，就请注意自己的言行给家人带来的痛苦。
在《人性的弱点》一书中，除了提到我们内心对于重视的渴望之外，还提到了我们如何影响他人。
在我看来，作者观点可以概括为：学会放下自我。我们想要别人去改变，不是直接说你想要对方改变，他就会去改变的，而是要看对方看重什么，从他看重的东西出发让他改变。
父母想让孩子学习好，不是嘴上说说：“孩子你学好了，就可以去好大学”。孩子对于好大学没有什么概念，但如果你观察到孩子特别喜欢靠近优秀的人，那你就告诉孩子去了好大学你就能认识到更多优秀的人。
丈夫想要妻子更理智，不要情绪化，不是嘴上说说你不要情绪化就能让妻子改变的，反倒这样说会让妻子觉得丈夫不理解她的心情，根本没有和她站在一边。
最近看了“幸福到万家”这个电视剧，幸福刚嫁到万家，遇上妹妹被人欺负，她希望丈夫能够和她一起，找欺负者说理，没想到丈夫一个劲地拉着她不要她说话，丈夫这个样子，幸福当然不开心，明明自己满肚子气愤丈夫却不让他说。
如果丈夫不是从言行上去否定幸福的感受，而是先放下自己的观点，认真倾听幸福的心情，让她把内心的气愤痛快地说出来，真正站在她的角度去看这个事情，我想幸福感受到了丈夫的理解，她也就更能够听进去丈夫的观点。
实际生活中，人们都太执着于自我，这是我的东西、这是我的观点……所有和我有关的东西，我们都会很用力的捍卫着，一旦被侵犯我们就会誓死捍卫。
如果人们能够放下自我，不那么执着于自我，可以先把自我放一边，听听别人怎么说，我们也就更能理解对方，也更能有一个融洽的关系。
当然放下自我，也不是失去自我，只是我们先暂缓去想自己怎么看，而是认真听完别人的观点，我们再把别人的观点和自己的对比，这样我们就能更好地做出判断，而且我们对他人的尊重，也必定能赢得别人的尊重。
如果你能成为一个总能看到别人闪光点、懂得放下自我的人，你也一定会成为别人喜欢的人。
不过要成为这样的人不是一件容易的事情，你要学会抑制住自己批评别人和表达自己的冲动，代之以赞美别人和倾听对方，当这种行为从开始的刻意为之到自然而然，你也就成为了大家喜欢的人。
