文/恰恰天蓝
【28天三大目标】第14轮启航（2019.7.15-8.11）
一、英语学习：
1、精听《商务英语口语王》，共15个课时，大约两天听练完一个课时，可以提前完成。用印象笔记编写属于自己专属的《常用美语口语书》：（1）美国人说过的；（2）自己脱口而出。
听了部分，很枯燥。
2、精：用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》1遍/轮（第17遍），每天2课，约1小时，制作表格进行打钩跟踪。
持续泛听，偶尔精听。
2、博（量）：用台式机PotPlayer-SLA四步法“看-听-猜-查”电影1-2部。
没看。
4、（不强制）看TED英语演讲。
没进行。
5、尽可能的接触英语、使用英语。
（1）一点英语持续打卡，PK，每天接触鲜活的英语才是正道，有意思。
（2）肢解句子：
A.单词浮现，懂句中意和作用；
B.句子结构分析主、谓、宾、定、状、补，加上英译中的排列次序；
C.语音语调节奏体会和模仿，连读、略读、爆破、吞音；
D.裸听秒懂；
E.脱口而出。
二、阅读写作：
1、每周读1本书：
第3周：《隐性逻辑》（卡尔-诺顿著）
很粗浅的一本书，半天翻完。
精读并践行：《原则》、《深度思维》、《如何成为专家》、《学习力》等
快速重读以上书籍，个人能力提升（品牌打造）：
（1）方向（目标）
世界观——>人生观——>价值观
（2）方法论（学习+践行+思考）
A.学习
a. 策略：功利性学习、搭好框架、做到可迁移。
b. 五类学习技巧（技能）：搜索、阅读、理解、积累、应用。
B. 践行
五步法方法论（PDCA、复盘）：1目标（C1）——2问题（C2）——3诊断（A）——4方案（P）——5践行（D）
C.思考
a. 思维能力：提出问题——分析问题——解决问题
b. 思维的三个层次：
I. 思维的基本活动：i.分析与综合；ii.比较与分类；iii.概括与抽象；iv.推理与判断。
II. 思维模式：心智模式
III.思维技术：方法、框架、模型
c. 成长性思维（理性、建设性）
d. 生态思维、系统思维、大势思维、兵法思维
e. 批判性思维、逆向思维
f. 逻辑链思维（推演）
g. 换位思维、可视化思维、流程思维
h. NLP思考法：环境-行为-能力-价值观-身份-精神。
（3）坚持（精神层面：使命、信念、责任感）
（4）资源（环境、材料）
2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。
复听部分。
3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。
基本完成。
三、健康锻炼：
1、每天柔韧性锻炼15分钟。锻炼5次。
2、每周日行万步二次。完成。
