转眼已经是1月的最后一天，20年的第一个月马上就要结束，由于自我隔离一直在家，似乎觉得这个月特别漫长，回顾下这个月，为自己做好规划。
01 个人健康
① 睡眠：晚10早5，白天冥想或小憩。不少于300天，可以通过小来统计。
第一周平均起床05:40、第二周平均起床05:14、第三周平均起床04:55、第四周平均起床05:48。
新年一开始做的不错，基本上可以维持到6点之前起床，放假之后的时间有些散漫，多是睡到7点左右，需要调整下自己的时间，早起并不难，提前计划好起来做什么就可以。
小朋友基本维持在晚10点睡觉，早上偶尔6:30到书房找我，大部分到7点之后起床。这几天玩的有些疯，会到11点睡觉8点起床，尽量维持原有作息。
② 运动：每天都要运动，不少于300天。要跑步，全年跑量365km，要参与一次半马。
微运动共计：69次，15/ 100天。
跑步：26次，共计：48.52 km， 26 / 150次。
运动属于1月份做的非常不错的，可以给自己打8分。差2分是因为微运动天数不足，要培养睡前、醒来、番茄钟间歇微运动习惯。
02 职业发展
① BIM：要作为重点方向，一年时间成长为BIM达人。对于安装全专业、建筑、结构都要有达到熟练的程度。参加1次BIM竞赛。
BIM学习：17次，共计：17/ 300次。
这个次数显然是偏少了，并且缺乏练习，所学的知识点要及时练习。和同事聊天，公司在这一块依然是不怎么重视，自己要重视起来。
② 消防：本专业，要求对系统熟练掌握，内容多，更需要大量的时间。水、电、风，要做到精通，资料上也有形成一套体系。
消防规范：0页，共计：0/ 100次。完全没有进展，这项完全可以再工作时间内完成，要列入日常工作中。
资料：慢慢在形成，通过归档发现还有很多做的不足的部分，加紧整理，形成自己的体系。
③ 论文类：QC一篇，工法一篇。无进展。工法截止时间在8月份，QC在12月份，注意节点。
④ 报名建筑师考试：无进展。不出意外应该是在3月份报名。
⑤ 增项市政：无进展。不出意外应该是在6月份报名。
⑥ 安全工程师：无进展。不出意外应该是在8月份报名。
每周可以写一次专栏文章，全年与职业相关不少于52篇：无进展。
03 财务状况
① 工资：终于把个税申报完成，拖了一年，也是被自己的懒惰折服，其实是非常简单的事。
② 培训：完成最后直播课程，收到新年第一笔培训费，为家人买礼物，开心。
③ 理财：要作为今年的重点。理财学习：4次，共计：4 / 52次。
开启学习，加入理财兴趣小组，打新有收益，跟风买股票又损失，没有注意大环境，要慢慢培养盘感。不再胡乱买股票，买入和卖出一定要有理由。
04 娱乐休闲
① 全家旅行4次：每季度一起出游一次，北京、青岛、老家、厦门：我自己回老家一次，共计5天。
② 借助出差上课，去到不同的地方：无进展。
③ 海外游1次：个人海外游，每年去一个国家：无进展。
05 家庭
① 父母：每周至少一次电话和购物，
恰逢春节，回家5天，置办年货，亲密聊天，又像以前一样，觉得得到巨大能量，可能应付很长时间的负能量啦。
老爹智能机用的溜溜的，要多视频，带着小朋友一起，多和老人聊天。
② 夫妻：每月至少一次单独约会，看电影、运动等。无进展。
③ 亲子：除却出差时间每天至少1小时高质量陪伴，学习汉字、诗词、数学、英语、游戏、运动等等：
晚上时间一起复习古诗、斑马英语、游戏、做科学小实验、认字。还需要再耐心一点，总是过于烦躁。
绘本继续保持，每日一本：绘本：31本，共计：31 / 200本。
06 朋友和重要他人
① 与老友聚会：每月和老友联系，关注动向：
回家期间见了真真、淼娃、莉莉、鸡蛋。都是多年的老朋友，希望每年或者至少2年可以见一次。
② 交12个新朋友：无进展，越大越懒。
③ 见网友：去到网友的城市，尽量约见，不要太害羞：无进展。
07 个人成长
① 时间管理：做好时间管理就是一切。
生命之花有在做，晨间日记工作日也在做，可以安排自己的时间。但是觉得缺乏规划，比如把这一年的事情分配到每个月、再到每一天去，这样的能力。
凡事预则立，先预判、做规划，而后行动。
② 阅读：12本书。每月一本，写读书笔记，要深读，学以致用。
读书：2本，共计：2/ 12本。
《OKR工作法》：读完，笔记一篇；是关于制定目标、关键结果的制定。
《读懂一本书--樊登读书法》：读完，笔记未做。其中讲书人的概念印象深刻。
③ 写作：日更，不少于300天，最好365。
写作：31篇，共计：31/ 300篇。
没有完全做到日更，但补了上来，继续保持。
④演讲：演讲：35次，共计：35/ 400次。
假期期间没有保持，提醒自己，保持节奏。
⑤ 一次一个100天：做饭、摄影、幽默有趣的人（每天一句话）、画画、考点记忆诀窍等，可以分阶段每个100天。加入到每次的百日践行里去。
第一个百天，践行的是学习做菜，目标是20道，目前只有1道，这道菜还让自己丧失了信心，做的太难吃了。趁着这几天的假期，再来学习，每天一个，努力尝试。
08 自我实现
① 课时：15天，无进展。
② 管理：一二级差别并不大，要准备出精讲、冲刺、密训资料，要画出思维导图，出题至少各2套，难易结合，要做出题目解析。
二级教材新旧对比完成，章三、六思维导图完成。充分利用假期，这种好时光不多有。
③ 消防：要准备出精讲、冲刺、密训资料；要画出思维导图，出题至少两套，难易结合，要做出题目解析。把综合能力、案例至少学习一遍，准备出案例课件、题目、导图。新增综合能力。为消防全科做准备。
无进展。
④ BIM：建筑、结构、设备都要能讲，每周出一个小技巧文档。
无进展。
⑤ 要整理考题与自己重点的重合点，多和约课群互动，多加教务人员。
添加1位教务，但不是约课。等于无进展。
备课：4.2小时，共计：7/ 150次。
不太好统计，借助番茄钟，但备课时时长忘记开番茄钟，或许完成备课任务就可以。
导图： 二级管理：2/7张； 一级管理：0/7张； 消防：0/15张；
出题：二级管理：0/2套； 一级管理：0/2套； 消防：0/2套；
解析：二级管理：0/2套； 一级管理：0/2套； 消防：0/2套；
链接教务人员： 1 / 50 人；
