可能是下弦月的缘故吧，我感受到身体能量在释放。鼻子呼吸最显然。
一大早起床，到一整天的活动，我都能感受到鼻息之力，有力而清晰。伴随着鼻子呼吸，我也能感受到每一寸肌肤都跟随鼻子作出呼吸。我感受到的是洁净。我的身体在清洗污秽。我很享受这种有力而清晰的呼吸。
夜里回到住处，洗澡后把衣物都清洗了。坐在床上，盘腿而坐做了瑜伽呼吸。许久没有锻炼身体，我发现肩背硬了，盘腿也有了一点难度了。尽力而不压迫自己闭眼盘腿俯式呼吸。嘴唇闭合，却能感受到口干舌燥。想必是内体的无名之火了，这些天心情容易烦躁，出口伤人，郁闷。想了下，既然是我的选择，是应该做好的，不能随意发无名之火伤害他人。把工作做好，基础打好，以后也会有更多的机会。
鼻息里，我能感受身体在清洗；更多的在引领我清洗内心的不安与烦躁。
