我们身体是革命的本钱，爱自己才有能力爱家人。

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样，却忽略了人之所以立足的根本。丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。

在周末刚刚过去的父亲节，孙俪发了一条微博，说邓超问她给自己准备了什么礼物。

孙俪说，什么都没有准备，可以花一个小时陪他运动，毕竟，身体好比什么都重要。

孙俪在娱乐圈是出了名的运动爱好者，会利用各种休息时间或工作的空闲时间去运动。

除了职业身份需要以外，更是对身体健康的重视。

人到中年，面对上有老下有小的日子，不得不为那碎银几两奔波劳苦，而忽视了自己身体健康情况。

但偏偏这碎银几两，却能解世间惆怅，所以有时候我们也会在金钱和健康之间进行权衡和犹豫。

但当我们徒走半生，年轻时以为会将金钱排在第一位，可随着年龄增长，才意识到身体健康比什么都重要。

毕竟，用健康换取金钱，本来就是一场不等值的交易。

所以，人到中年，身体健康才是最大的财富。

保持运动，是精力管理的前提条件

“借口腾不出时间去运动的人，迟早会腾出时间去看病。”

锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款。

保持一定频率的运动，不仅让我们身体保持健康，更是我们精力管理的前提条件。

人到了中年以后，我们会发现很多时候心有余而力不足，想做的很多事情都做不了，精力不足。

年轻的时候可以加班到半夜，还能和同事出去撸串喝酒，第二天起来照常上班。

可是随着年龄的增长，如果某一天加班到半夜，第二天根本起不来，而且还需要花几天的时间来恢复。

人体机能的下降，精力的不足，不仅会影响到我们的工作，有时候也会影响到我们的生活。

除了睡眠可以帮助我们补充精力以外，最佳的办法就是保持运动。

运动能提高我们的自控能力，运动后能释放多巴胺，让人们对运动上瘾，促使你不断运动，形成良性循环。

同时，运动能改变我们的大脑，使我们疲惫的大脑得到休息，大脑思维更加灵敏，判断力增强。

当然，运动还会改变睡眠质量，经常失眠的人通过一段时间的锻炼，失眠情况会好转。

当睡眠充足的情况下，我们才会有更多的精力去工作，去生活。

所以，保持运动，是精力管理的前提条件，也是精力的加油站。

中年人的健康，系着全家人的“命”

人到中年，最悲惨的莫过于早上一睁眼，全是要依靠自己的人，没有一个自己能依靠的。

所以，对于所有的中年来说，是一个家庭的天和地。

向上扛起一个家庭的天，向下要背着这个家向前走。

对于中年人来说，身体的健康实在是太重要了。

因为，中年人的健康，系着全家人的“命”。

中年人就是家里的顶梁柱，没有的这个顶梁柱，天就垮了，家也就完了。

之前有一个做技术的朋友，因工作繁忙，天天加班到深夜，有时候饿了就直接吃一桶泡面，过度消耗自己的健康。

某一天突然觉得身体有疼痛的感觉，然后去医院检查说是胰腺癌。

对于他和他的家庭来说，简直就是晴天霹雳。

他老婆在一年前因怀孕就辞职了，没有上班。因为家里就他一个人上班，家庭的收入一下子就断了来源。

在检查出结果的时候，他的孩子也才出生不到一个月。

他老婆月子还没坐完，就不得不提前出月子去医院照顾他，同时还要照顾襁褓中孩子。

虽然公司有给他购买商业保险，但报销比例也很低，前期的治疗费用就需要几十万。

瞬间整个家庭被阴霾笼罩，不仅仅需要面对病魔的痛苦，更需要面对经济收入这个最重要的问题。

人到中年，是对身体健康开不起玩笑的年纪。

人到中年，最消耗不起的不是青春，而是健康。

无论是夫妻中的哪一个倒下，都会让家庭陷入到黑暗之中。

因为，中年人的健康，系着全家人的“命”。

不要透支健康，这个账单你付不起

年轻的时候，为了享乐会肆意地挥霍和放纵自己的身体，等到中年，才真正理解“出来混迟早要还”这句话。

时间一去不再回头，健康透支便难恢复。

现在的很多年轻人，即便是10点钟上床睡觉，也会在床上躺着刷手机刷到深夜。

不是为了学习，更不是为了工作，只是为满足自己精神上的空虚。

看着手机里无聊的短视频，感到饥肠辘辘，又叫上几个外卖夜宵。

几十支串，几杯酒一下肚，睡意全无，继续刷手机到天明。

白天补觉，晚上熬夜，形成一个恶性循环。

现在很多的吃播博主，为了获取高赞的流量，不惜吃大量的食物，严重辛辣的食物，以及各种“非正常人类”能吃的食物。

他们把这些当做是一种挑战，更是一种赚取流量的方法和手段。

可是，为了赚钱的追求幸福的背后，却是在提前严重透支个人身体健康。

现代社会得了“懒癌”的人很多，不愿意抽时间运动，不愿意健身，不愿意多走几步路...

在人人都追求快的时代，却鲜有人停下来问问自己的身体，是否与自己奔跑的速度相匹配。

生活中，我们大多是为了幸福，但也没必要抵押幸福。

更不要透支健康，因为这个账单你付不起。

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