SFBT非常看重目标，认为目标目标是指南针，犹如灯塔般重要。若是没有目标，人就如迷失方向、随意飘荡的船只。没有方向的谈话也不容易有成效。
良好目标的7个原则：
1、使用正向的叙述方式。
2、以过程的方式进行叙述。
犹如看电影一般的进行，也就是孩子在叙述目标时，犹如一组连环画面进行的。这样的功能是借由叙述的过程，先在孩子的头脑中演练一次，这比静态想象的目标更能发展出主动的步骤，这样也更容易提高完成目标的执行力。
3、存在于此时此刻的当下。
提出的目标最好是立即可做而非遥远的。
4、具体化。
具体的目标胜过抽象的目标，描述的越具体就具有越强的动力，同时执行力也会越高。
5、从小步骤开始。
再远的路只有跨出一步，再一步步的走下去，才可以到达；再大的困难，只有一点点慢慢去做，才可以解决。良好的目标要从小步骤开始。
6、在孩子的控制范围之内。
设定的目标不是先改变别人或是改造某件事，而是孩子“能做的”以及“可以持续的”。
7、使用孩子的语言进行描述。
以孩子的意愿为主，目标是孩子想要的而不是父母想要的。父母在协助孩子的过程中，让孩子对自己“要什么”有较为清晰的图像，然后紧跟目标，找寻成功经验和方法，启发和引导孩子正向思考。
今天难得的事和赞美：
1、早上，同事帮我带早餐，很难得。
2、下班时，电车突然不能走了，打电话给卖电车的老板，他二话没说就来帮我修了，很难得。
3、儿子今天的语文作业字体比平时工整，很难得。
“儿子，你今天写作业很认真，字体也很工整，妈妈看到你的这些进步真开心！”
