事件:一直看到同事抱怨好烦，说话非常难听，感觉她很不开心。
思维笔的空性和种子原理:这个爱抱怨，不开心的同事是来自于她本身么？肯定不是的。比方她的孩子可能会认为她是一个非常好的妈妈，所以她是空性的，拥有无限潜能的。我现在所看到的她来自于我曾经种下负面底片的投射。
1.错误的世界观，我曾经错误的以为当我把我的不满发泄出来，我就能解脱。可事情并非如此，它只是有的时候有效，有的时候无效。而正确的世界运作规律是我想要愉悦，我就要把愉悦给到他人。
2.柔和的言语:曾经我的脾气不好受，喜欢指责抱怨，特别是针对身边的爱人，总是喜欢板着一张脸。
明智忏悔:对不起，是我错了，我愿意喜悦的接受目前所遇到一切。由于我的无知，误解了这个世界运作的规律，种下了很多的坏种子，伤害了身边人，也伤害了自己。我深深对我曾经有意识无意识伤害过的生命忏悔，对同事忏悔，都是我的坏种子爆发在你身上让你种下坏种子来提醒我要我改正，你在帮助我成就我，感恩你，对不起这个世界树立了不好的榜样，我深深忏悔！
合理承诺:我承诺一天内不发脾气，不抱怨。
正面对治:明天内分享笔的故事，大声诵读能断金刚半个小时。肯定赞美5个人以上。开始书写感恩日志。
