昨天因为要坐高铁去苏州参学，早早便起，又一天没休息，所以晚上到家吃过饭后就躺下了。身体的疲惫让人很容易放松入睡，大概睡到两点多就醒来，昨晚直接睡着没有洗澡刚好去冲一下。洗完就很清醒，把今天功课做了，又打了套八段锦，然后才准备吃早饭。
比起之前的作息方式感觉很健康，白天的时候身体活动太少睡前精力还很饱满状没有休息的状态，再加上工作生活累心很多思绪停不下来就容易睡眠差。
现在想来，最好的生活方式是让身体充分运作，胡思乱想减少。
小记
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