因为想买一些国外品牌的保健品，于是就找了个加拿大直邮店，据说是在加拿大开实体店的。在里面买了一个维生素，目前货物还没拿到，在途。因而就被邀请进了群，人真是不少，而且店主还好几个群。
主打一个潜水，只看不发声，但是呆了一段时间啊，我是真的不敢再看这个群了。今天直接折叠该群消息。第一个让我惊掉下巴的是一个女的，甩出一张体检报告，乳腺增生，甲状腺结节，要命的是她的尿检极为不正常，红细胞升高、尿蛋白阳性、尿胆原阳性、肾小球滤过率升高.......还问群主需要吃那些补剂。最后还问了群主尿检不合格的指标提示意思，群老板回答：“肾功能问题。”我心想她此时不最应该去看的就是医生么，把保健品当神药了吧。
第二个让我惊掉的就是说到生酮饮食，这个我在小红书看过。群主是倡议尽量生酮饮食，并且说：“大量吃生的蔬菜，炒熟的除了纤维，没什么营养。”然后啊，群里就有人说自己是生酮的受益者，并且晒了自己的食谱照片，目前在服的补剂，最后还说生酮后更是不吃水果了。
我的感想就是，这年头不知道么怎么了，我们的信息是海量的，但如何从中甄别出哪些是科学的还蛮难的，公说公有理，婆说婆有理。我觉得碳水，蛋白质肉类，蔬菜水果都应当吃，但都不要太过量。总之主打一个营养均衡，保健品可以作为一个生活的补充，但不是每天都需要。吃一段时间就应该停停。烹饪方式也可以双管齐下，有些生食，有些炒。
早睡早起，好好吃饭，适度运动，少看手机，多看书，常去户外走走，接接地气，保持一个良好的情绪，剩下的就交给时间吧，自然的迎接生老病死。凡事过犹不及，物及必反。大家在服用保健品的同时也不要忘记上面的提示语：“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。”
