又到了年末，新的一年遥遥在望。此时电脑右下角显示2017/12/20 14:22。今天休息，天空晴朗，安静的下午想好好写一写新年计划。想起之前自己写了半截的有关梦想和计划的读书笔记，翻出来，竟然是在去年的此刻写的。感慨时间之快，也有种遇见过去自己的亲切。
现在电脑右下角显示2016/12/27 15:17。时间过得很快。昨天下午刚刚从一个大学时的室友家里回来，那是她和爱人和小宝的家。大学寝室的画面尤清晰，但十年已过。昨天我俩还去看了摆渡人那部电影，十年这句话这首歌在电影中频频出现。很感慨，但不伤感。依然对前方的生活充满期待，对现在的生活怀有感恩。
今天早上不想醒来，磨蹭到快中午。有时状态提不起劲就有失重的感觉。很多事要做，比如一周后远方旅行的准备。望着今天少有的蓝天，风吹动了树枝。想起不久前买的一本书《让梦想照进现实》，还有在喜马拉雅上订阅了《年度计划》。是时候做做年度计划了。没有“地图”，我会感到失措，计划不一定执行得好，但有计划，就会有进步，有梦想，就会有光亮。
忽然想起几年前，还不知道葡萄酒为何物，那时候真是迷茫到谷底，不知道要干什么。2009年最后一天在麻雀瓦舍听到张铁的歌，之后有至少半年的时间迷恋这个音乐人、迷恋歌的意境。常常听着他的歌或流泪或安静。在2010年初在长安街的东方广场里工作，不开心，三个月就离职了。那期间，一天下班，看到西山夕阳西下的景色，听着他的歌。后来写了一篇日记，还被一档音乐广播朗读了。
现在回头看六年前的自己，心里对自己一路走来真是有种感动呢。
好了，以上抒情完毕。接下来开始理性思考吧。先听喜马拉雅上的《年度计划》，从最近的入手。再看《让梦想照进现实》巩固信念，完善梦想清单和年度计划。
《年度计划》01：年度计划总实现不了的原因是什么？
1. 做年度计划避免假大空全：
假：问问自己的计划是自己真正想要的还是因为别人说了什么、因为羡慕别人、因为觉得应该……
大：计划是不是超出了自己能力的范围，比如每天走一万步，走一万步不难，难的是每天走一万步。一旦某天有事没有完成，非常容易打击到自己的行动动力。还有计划每读完一本书写一篇读书笔记，如果要求自己洋洋洒洒每篇都写的详细，可能就会产生压力，如果允许自己有的书只写几句感受也行，那就轻松多了，也会增加自己读书的成就感。
空：虽然写下了年度计划，但是没有落实到每月每周和每天的实施计划中，很容易导致执行欠缺。
全：新年目标多且想全部实现，万一在中途发现有些目标无法实现，会很打击实现其他目标的信心而全盘放弃。
2. 好的年度计划是怎样的：
- 可实现。
- 不会因为太多的年度计划而感到焦虑。
- 也不会因为年度计划没有全部完成而感到自责。
《年度计划》02：如何写出“走心”的年度计划
1. 年度计划在实践过程中容易遇到的问题：目标频繁改变或三分钟热度。
2. 目标与内心的联结程度，问问自己：目标的来源是走脑的需要，不得不，还是来自走心的真正想要。
走心的目标有两种动力在支持着你：热情和痛苦。
3. 首先从愿景出发制作年度目标：
写一封给五年后自己的信，希望五年后的自己是什么样的呢？
这封信要有画面感、有感情、有细节，用五感去写。这就像你的能量球一样，时不时看一看。
《年度计划》03：从幸福人生的八个方面入手
参差多态乃幸福本源。——罗素
中间格：可以写自己的年度标语、年度关键词。
身体健康、财务理财、人际社群是基础。
工作事业、家庭生活是中坚力量。
学习成长、体验突破、休闲放松是精神享受。
将那封写给五年后自己的信中的愿景一一归类到九宫格中。
《年度计划》04：把美好的愿景转化为明确的目标
问自己一个问题：为了实现自己的愿景，在接下来的一年，我要达成什么目标？
定义你的愿景、具体到目标计划、怎样行动，从这三步入手完成九宫格年度目标。
将年度目标写在九宫格相对应的愿景下面。
《年度计划》05：用SMART原则让目标更容易实现
Specific目标是具体的
Measurable目标是可衡量的
Attainable目标是可达到的
Relevant目标是和其他目标相关的
Time-based目标是有明确的时间底线的
根据“避免假、大、空、全”以及“走心”的原则，精减九宫格中的目标，每个格子中目标不要超过三个。
对于难以取舍的两个目标，可以画个表格，第一列写上这两个目标，第一行分别写上做这件事的热情、不做这件事的痛苦、做这件事的时机。然后分别打分。最后得分最高的那个目标是你应该选择的。
《年度计划》06：养成习惯总是三分钟热度，怎么破？
将九宫格中的年度目标分类：习惯类（如我要一年读多少本书）标注圆圈、项目类（如我要去哪里旅行）标注三角。
1、培养习惯三部曲：
第一步， 仪式：做张习惯卡片，写上
我要培养_____习惯。
培养这个习惯对我来说很重要，因为_______。
我一定能养成这个习惯，因为___________。
如果这个习惯培养成功了，我会_________。
如果失败了，我会_________。
如果我有些想放弃默念十遍我要养成这个习惯的原因。
把可能遇到的阻碍想到，遇到阻碍后，自己会怎么办。
第二步，将循序渐进的详细计划写下来，并避免假、大、空、全。
第三步，积极的记录和调整。可以利用一些技巧令自己持之以恒，比如“三条命”，在养成习惯的过程中，给自己三次机会，放弃时重新再启程。
2. 避免掉坑：
- 避免一次计划培养多个习惯。
- 多关注过程和感受，而不是立刻要看见成效。
- 加入各种好习惯社群而没有积极参与和成长，只是沉默。
3. 一个好习惯的养成过程：
带着新鲜感和热情开始
用方法和技巧坚持
吸纳渴求和奖赏的能量来突破
伴随着喜悦的习惯成自然
《年度计划》07：管理好项目类目标，做个快乐的“八爪鱼”
水滴计划法：
第一步：扔石头，写下目标和项目总时间段
第二步：激起水花，为你的项目找到个框架
第三步：泛起涟漪，逐步细化成行动
对于我来说，我会把要完成这个项目类目标需要做的事情和时间段列出来，然后把做这些事情的时间点的行动列出来。月底总结，并做适当的调整，做好下月计划。做具体的计划时，可以使用倒推法，就是根据目标和时间截点来倒推年月周日需要做的具体行动。
对于一个项目目标，完成的路径可能有多条，比对后，从最快最有效的路径着手。
《年度计划》08：用“4D工作法”管理好每天的事情
将每天的计划写清单，减轻记忆压力。
将计划清单上最重要的事情标星。
将计划清单放在四个象限，有效工作。
对于我来说“4D工作法”更适合工作场合使用。对于个人成长类、生活类计划，我会分成：今天一定要做项（最重要的事情和要培养的习惯）、本周需完成项、日常琐事、其他
《年度计划》09：计算自己的时间资源
通过以上的步骤，你已经有了一份比较完善的年度计划表。将计划落实到每天的时候，请计算每天属于自己的时间有多少。每天具体有多少时间来执行这些计划。在此基础上再对目标进行精简或调整。
推荐：喜马拉雅FM“小强升职记：带你六步制作可实现的年度计划”
