今天和朋友一起，为了组织孩子们的插画展，去和有关工作人员协商，以及前期探路等等。

因为在洽谈的过程中有些频率不对，所以导致自己有一些不好的情绪，好在是能及时察觉，但应变能力还是很一般。

反思自己为什么很容易被触动到那个木马程序上，然后就陷入僵硬的局面。

这个过程中有很多复杂的情绪，为什么自己想不到这个点，为什么自己做不到，为什么会不够灵活？

当时的状态很不好，又很内疚，想到自己跑这么远的地方，没有收获，功利起来有些失望。

晚上听了红月老师的分享，触动的一个点就是当你频率不对时，不要急着做事情，而是观察自己的呼吸，做一些正能量的看似无用功的事情，让频率调整回来。听了调频音乐后，竟然给自己清理掉很多当下的情绪。

对于真言逆耳，也是要看你是用什么角度去看待真言，如果是一颗慈悲心说真言，会让人很感激。所以用慈悲心或是幽默的心去说真言，带来的效果也是不一样的。

对不起，请原谅。谢谢你，我爱你。

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