【正念】看的见的小进步---正念打卡第三周

打卡内容精简

写给自己,分享他人,打卡内容从一长串到开始尽可能精简

心念转化

*关于自责的调整

1.允许:给自己表现不好的时间

2.发现正面意义:没有发光,说明积累不够,提醒自己需要集中的方向

3.行动:完成比完美更重要,哪怕迈出一小步,都值得一个点赞,总有一天蜗牛也能爬出一片天

*关于爱

能干懂事不=得到爱,本就是爱,无需能干懂事,就能得到

吃得苦中苦不=人上人,不用非得苦哈哈,才能换来快乐,过程快乐,结果也快乐

思维方式

*关注点由一个点到一个面

单一吸收有用点,到,全面看问题,客观判断

*由散乱无主题到被迫思考主题,锁定关键词

输出倒逼输入

目的与动机为导向

知道但未做到,下一周的行动方向――

收到的点评,猴嗨桑,好有爱,谢谢你们
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