❤️作业
你在哪些地方有自我攻击？给自己下个决定，从今天起，开始终止自我攻击的战争。我们今天的功课是照见并且放下。
答：自我攻击这个课题对我而言是最最严重的卡点，这个卡点严重影响了我的值得感和配的感，从小由于家庭环境，生活压力，加上周围的人总是瞧不起贫穷的我！所以从小就暗暗给自己设置了很多高标准和要求！每当小时候遇到困难，没办法坚持下去的时候我就开始寄托于长大后，总觉得长大后我要改变一切，要翻转这样的局面，让那些欺负我家瞧不起我家的人刮目相看（深深的滋生了我求证明求认可的模式）！
可在伴随成长过程中一直没有做到自己期待的那样子，一次次对自己失望，越来越没力量去做，对未来也越发迷茫和没有信心和动力前行！紧接着产生严重的自我评判！
评判：
我不够优秀，我没有能力，我做不到自己预定的那样子，每次遇到困难的时候我习惯性想逃离退缩，每一次这样的时候进一步瞧不起自己，自己都不喜欢自己的性格（急躁，不稳重，说话快，没头脑，没行动力，没创造力）总之自己真的都讨厌这样的自己！很多时候对自己很没有信心！
我长得不如别人美丽，我读书不如她人，我家庭条件不如她人……（总爱比较，越比较越滋生内心的自卑和嫉妒心，无力感）把力量都放在和她人比较上，慢慢丢了自己的天赋，从而开始外求，总期待别人拉一把自己，进一步滋生了自己的讨好模式！就这样越活越没有了自己！
