雨后夏夜，散步，或于阳台享受清新空气。

听书。静雅思听、小说、教育著作、育灵童等。

凉爽或微寒天气中深呼吸。

松静匀乐丰足有力之练习。

忙里偷闲独饮茶。

与喜欢的好友相处闲聊。

全心全意唱好歌，想象歌词意境。

[读武侠即其他喜欢的小说。尤其是，心情低落读大唐。

赏新月。

听魏书生、Tony Robins等演讲。

爬山。

阅读-思考-写作。

]美食。

]幼儿真挚美好的情感。

路边小野花。

一边听歌，一边写歌词。

与好友下棋。

饮茶。

真诚的关怀与欣赏。

品诗（此项学习中）。一次一两句即可。

.与知心人分享这些美。可以把自己正在享受的拍照发过去分享。

慢速踱步以赏景，悠哉心境。

.定时器限定时间干活。

 一边听《增广贤文》一边大声跟着读。感觉中气十足，又可以增长智慧，又可以积累素材，还可以训练演讲的气势。感觉享受。