早上，很早的时候就醒了，头皮痛又开始了，心跳得很快，翻来覆去睡不着。不对呀，我昨晚快一点才睡呢。应该多睡一会，然而就醒了。我闭着眼睛想，昨晚上带着挫败，愤怒，不甘和困惑睡的觉，这会儿估计是情绪反刍，又发酵出许多焦虑的泡沫，这翻滚的泡沫让我心慌，莫名地惶恐，感到自己做错了事，却不知道错在哪里，很害怕，担心发生什么可怕的结果。

我突然听到手表的滴滴声，我知道六点了，其实也该起床了，我从小就起的很早，一直一直到很大的时候，我忘了好像是这个寒假才开始起得晚了，确切的说是，只有在过年的时候，回老公老家过年的这个时候，会起得晚，因为，不用做早饭，大家不上学，不上班，没什么好着急的。在我和爸爸妈妈一起生活的时候，在我自己带孩子的时候，都不可以，也不能。

起晚会让我很焦虑。感觉什么都来不及了，感觉自己又错过了前进的时机。这个，下次再想吧！

继续我的焦虑，呵呵，不然思路打断了，下次还得为某某些个事心慌意乱。在全世界都为疫情着急担忧的时候，我全身心都是我儿子的学习，怎么每天按计划完成他的寒假作业，怎么带着他每天做练习，把学习能力提高上来。整个寒假我们都睡的很晚，几乎都是晚上12左右，一开始放假的两周，每天去公司上班，我安顿好早饭，赶去公司开完早会，就跑回家，开始追着儿子一项项完成我做的每日计划表。这是我第一次，花了几乎一天的时间做这个寒假计划表，我仔细研究了孩子的寒假作业内容，要上的网课，结合寒假要回老家过年的情况，做了一个每天详细的作业学习计划表，把每一天要完成的事情具体化。写了A3满满一页纸。进入初中以来，孩子的作业成了我们的心头大患，到现在初二了，还是走在几乎很难圆满完成学校作业的边缘。这让我和孩子爸爸很头痛。做了这个表，寒假就这么执行，我把内心的决心跟孩子爸爸和孩子表达，不睡觉也要完成每天的任务。

是不是任务很多呢，不是，但没人喜欢学习，我儿子表达的很明确。确切的说是15号开始的计划，因为那是正式放假的第一天，接下来一周，每天紧赶慢赶，他每天有语文数学物理三门网课，这我都想到了，计划是根据实际情况制定的，每天的作业量不同。我有一种担心，如果等我老公放假，开车回老家，路上两天几乎不可能完成当天的任务，过年在老家，因为条件不大好，屋子里非常冷，冷得人只想什么都不干，除了吃饭，也没有供孩子学习的桌子，加上过年会有人来人往，客厅电视机开着，计划多半完不成。我祈祷出现奇迹，解决我的担心焦虑。结果，22号，有人劝我不要回老家了，因为疫情很严峻，我不敢跟老公讲，怕他多心。23号，封城了。

这以后，我们仨整天待在一起。我每天就是督促孩子完成计划，我想也好，不受打扰了。内心有点窃喜，老天帮我解决了难题。就盯着计划表，日子过得很快很充实，跟儿子关系也不错，作业全部按期完成了，有两项（做视频画年画因为关在家里我以为不必做了）。虽然还是每天晚睡，但起床也不早。三顿饭老公包了。头皮痛都让我忘了。

这期间，也为疫情犯愁，害怕，一看到有文章提到症状的时候，我就觉得自己也有类似的症状，于是默默担心害怕一会，内心安排一下后事，因为要督促孩子，这种情绪马上被放到一边了。碰到老公外出上班，我会多一些家务和担心。

疫情让我们在家上网课，开早会，我也弄了一次微课，一次视频网课录制。这都让我焦虑几天，做完了就好了。孩子开始网课一周了，从第一天起，就按照学习能力训练王鑫老师的指导开始新一批次的训练计划，每天多了物理练习。老师不知咋想的，给孩子们专建了qq群说是答疑讲作业，也知道孩子们也有自己的私群，这下好，电脑手机全都有，作业我也不清楚，答案我也不清楚，就开始失控，主要是指我失控。我不知道他的节奏了。到周四周五又开始晚睡，因为孩子作业磨蹭到快十一点，我这边每天的学习训练还没开始，孩子就不愿意了。昨晚上，就是这情况，还有一个原因是他非要外出，我就想不通，谁一开始叫嚣着要当宅男？！动画片也看了，好话也说了，还是各种烦躁。跺脚叹气，作业不好好写。

写到这儿，就先打住吧，天亮了，我也不心慌了，又有点困了。本来要写我刚才躺着的时候梳理自己最初焦虑的来源，回溯到原生家庭……算了，反正我这次看到了一些东西，以后有机会再述，当做自我疗愈的线头埋在心里。

今天，我打算等儿子起来，跟他讨论一天的计划安排，让他取舍，规划时间。我自己，今天无论如何得把我荒废了一周的锻炼捡起来。今天尽量不说话，不议论不评价。