一、学习情况
二、学习成果
1.思维导图
三、学习心得
收获：
（一）什么时候最有创造力？精力恢复
很多案例发觉，我们常常在无意识中找到最好的解决办法？找到了创作的灵感！
1.左右脑分工
（1） 左脑负责语言、逻辑、分析、判断、推理等；
（2）右脑则更擅长视觉和空间思维，具有更强的迅速辨别事物的能力，并能把部分和整体联系起来，常常通过直觉和灵光乍现来解决问题。
2.创作有5个阶段
（1）顿悟--右脑
（2）饱和--左脑
（3）孕育--右脑
（4）启示--右脑
（5）证实--左脑
3.创作的最佳状态--摆脱思维固化--不同对立面间有节奏地转换
（1）投入和不投入
（2）思考和不思考
（3）活动和休息有
（4）除了“苦干”还要“巧干”
（二）现实的乐观主义者
1.乐观积极的思维，在面临各种困难时，提供坚持不懈的动力。
2.现实的乐观主义者：客观地认识这个世界，又对未来满怀希望，更积极地应对挑战。
三.悲观消极思维通过有效的训练可转换为乐观积极的思维 。
1. 觉察：用旁观者看待自己。
2. 改变提问：用向好的方式提问自己。
四、重塑你的大脑
大脑像肌肉，不使用就会萎缩，积极开发就会变得发达。
1.多多运动，可以提高认知能力。
2.有意识地进行思维训练，可以防止智力下降。
种一棵树，最好的时间是10年前，其次是现在。
五、生命的意义
1.承担责任
2.寻找问题的正确答案
六、 完成生活不断给每个人设置的各种任务
心得:
无形的思想和情感也是精力的一个重要组成部分，它具有能量，运用得当，科学管理，就能事半功倍，灵感常现。一次又一次超越自我，不断突破。
1. 动静相宜，张驰有度，合理分配工作、生活、学习、兴趣、社交等，让左右脑交替活动，便能发挥惊人的效果。
2. 从自我思想意识中跳出来，用旁人的眼光和积极的态度进行提问和思考，道路将会更宽阔。
3. 大脑像肌肉，不用就萎缩，积极锻炼就会发达，有意识地走出舒适区，让大脑接受一定的挑战，便会越发达。
4. 了解生命的意义，积极心态，勇敢面对并接受世界交给你的一个又一个任务，寻找正确答案，体现自我价值。
