《掌控习惯》这本书最后提到：“对于一个好的习惯，任何糟糕的坚持都好过轻易的放弃”。给我的感触很大，不管做任何事情，都要先完成后完美。读了这本书后我才知道，不是我们决心不够，而是没有找对方法。

掌控习惯 掌控自己

美国著名习惯研究专家多年研究发现，找出“提示——渴求——反应——奖赏”的四大习惯养成步骤，让自己先了解习惯，再采取正确的行动。

习惯这件事就是小的习惯，反而就是这小的习惯，需要你的用心、耐心、恒心去完成。持续小小的改进就能带来惊人的不同。如果每天进步1%，那么一年后，将会发生连你自己都无法想象的改变。

接下来我要创建自己的记分卡，列出自己的日常习惯。经常问自己以下问题：“这种行为是否有助于我成为我希望成为的那种人？这个习惯是支持还是反对我想要的身份？”来更好的觉察日常生活中的行为习惯。

从第一定律，让它显而易见。第二定律，让它不可抗拒。第三定律，让它简单易行。第四定律，让它使人愉悦。《掌控习惯》中有这样一段话“目标不是阅读一本书，而是成为读者。目标不是跑马拉松，而是成为跑步者。目标不是学习 种乐器，而是成为音乐家。

好的习惯不仅能够改变我们的生活，更重要的是它让未来有所期盼。掌控习惯，未来可期。

掌控习惯 未来可期