每个女人都希望自己的脸白嫩，有光泽，但有的人却脸色发黄。造成女人脸色发黄的原因有很多，其中最重要的是气血不足。
对很多女性来讲，肤色暗黄虽然不伴有身体不适，但总是显得很憔悴。气虚了，就会面色无华、精神差、疲乏无力；血虚了，就会皮肤枯燥、面色苍白或萎黄、指甲不光滑。气旺血充，人才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力，才能光彩照人。气血不但要充足，还要能流动起来，才能产生活力和美。
补血养颜，拥有白里透红好气色，年轻十岁很简单
中医理论说，男以精为本，女以血为荣。“血”充足，面部才有光泽，健康的肤色就会使人看起来年轻，充满活力。
女人特有的生理周期使大部分女人在成年后趋向贫血。特别是在生育后，由于生产所造成的大量失血、产期调养不当，或是因为新生儿的吵闹难以得到好的休息，易引发疲惫、失眠、无力。这些症状更进一步让成熟的女人走向衰老。
美人秀招：身体内调是最重要的，从食物来讲，应该吃些补气养血健脾的食物，如阿胶、玫瑰、茯苓、桑葚、枸杞、葛根、桂圆、红枣等，可以拿来泡茶、煲汤或熬粥食用，但是传统这些食用方式既麻烦效果又慢，除了烹饪中营养物质的流失以及泡水无法使其中的有效物质溶解外，没有合理的搭配也是原因之一。
想要更好的调养，可以吃这些食物的发酵液，如阿胶玫瑰复合菌发酵液，利用益生菌发酵萃取出食物中的营养成分，经发酵后其中的有效成分能提高几十倍，且更有利于人体的吸收利用，而益生菌还能调理肠道，清宿便排肠毒，喝二十毫升比吃几十斤的食物还要好。
除了上面所说的食物调养外，想要有好健康的好气色，还要注意以下几点：
1.注意休息。人的身体都是在夜间排毒，睡得越晚，排毒的效果越差，体内的有害物质得不到及时、有效的清理，皮肤就会发黄发暗。因此，女人最好在晚上10点之前上床睡觉，最晚不超过深夜12点。
2.及时防晒。阳光中的紫外线非常强烈时，要及时防晒，因为强紫外线会使人的皮肤变黑变黄。
3.尽量不化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的伤害非常大。很多长期化妆的人，一旦卸了妝，脸显得特别粗糙，发黄，完全没有光泽。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底，而且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
4.定期去角质。角质层过厚没有得到及时处理，皮肤会变黄变黑，因此，要定期去除角质。值得一提的是，一个星期做一次就够了，做多了会损伤新长出的角质。
5.减少上网时间。电脑的辐射对皮肤损害很大，容易造成皮肤干燥、发黄。因此，要尽量减少上网的时间，且上网之后要认真洗脸。
