快节奏的生活，使人心神不宁，患得患失，凡事容易草木皆兵，自己吓自己。
一旦恢复知觉，很多问题就迎刃而解了。知觉，是造成身心不健康，亲密关系紧张的重要元凶。
一、什么是知觉？
知---是认和识的总结、归纳。
觉---是由内而外的，眼耳鼻舌身意的觉。
之前的人们，没有钟表，没有网络，他们日出而作日入而息。一切靠觉，饿了吃饭，渴了喝水。困了睡觉。通过身体觉察冷暖来添加衣服。
现在的人们，更多的靠知，吃饭看时间点，喝水看毫升数，疾病看仪器检查报告。吃东西，听营养学看成分。
觉的能力越来越差，打游戏可以通宵，觉不到困；一年四季冰激凌、冰啤酒、冷饮，似乎觉不到冷暖。
一部分的癌症晚期，也是医院仪器检查出来的，五脏六腑觉不到不舒服。
也有些人觉到身体不舒服，去医院，仪器检查一切指标正常，自己就真的认为自己身体正常。
相信数据，却不相信自己的身体，真是可笑。
严重的相信【知】，而忽视【觉】，是造成健康出问题的最重要原因。
二、知 和 觉对健康有重要的影响，对亲密关系也至关重要。
有些人因为【知】一些道理或理论，就理直气壮的用此要求自己的孩子、伴侣，完全忽视他们的【觉】。
比如说，一个妈妈喜欢吃榴莲，同时也得知它的营养价值高，就隔三差五买些回家，让不喜欢吃榴莲的老公及儿子吃。爸爸和儿子讨厌榴莲的味道，为此和妈妈吵架，妈妈却觉得委屈，说自己都是为了他们的健康着想。
电视剧《天道》，芮小丹说丁元英：“不要凡是都活在“应该不应该”里，为什么不能活在“我想”里呢？”
【应不应该】---就是知；【我想】---就是觉；
应不应该吃榴莲，和想不想吃榴莲，是两个维度的事情。搞明白了，其实就会觉得没有吵架的必要了。
我之前特别反感我老公熬夜看手机，打游戏，每次都以“ 为了他健康着想 ” 自居，和他吵架。
慢慢的明白了，一方面，就是活在知里，忽视了对方最最重要的觉。 另一方面，就是忽视自己，没有活自己，所以他人的言行举止，才能牵动自己的喜怒哀乐。
道德绑架，或许就是在所谓的【知】（个人片面理解的知）上，绑架他人，完全忽视了对方真实的【觉】。
纠结、抑郁、焦虑、亲子关系、夫妻关系、婆媳关系等等，大多数都是因为把知 和 觉混为一谈，而不自知，还努力想争个你对我错。
不管和健康，还是亲密关系，请记得：
在【觉】上关心TA，同理TA，而不是【知】上“关心”TA，同化TA.
好了，国庆快乐 ，也祝你在每一天的每一方面都越来越好。
