此刻心情特别愉悦，因为在跑步这个事情上再一次突破了自己，为2018跑步生涯完美的画上圆满句号！

我要狠狠的嘉许自己，嘚瑟一下今年成绩：

第一：成功完成今年年度目标1200公里，而且超越完成.总目标完成1308.75公里.

第二：完成了今年跑马目标，一个全马（在南充营山）和一个半马（在重庆巴滨路）。并自己完成了两个半马。并在重庆马拉松跑出今年最好的成绩，平均配速1公里5分30秒。

第三：12月完成月目标150公里，第一次突破连续两天长距离跑，（30日21公里和31号14公里）真的感觉到，身体潜能实在太大太大啦！还可以继续开发！只要你觉得你可以，就一定可以！

第四：今年速度提高许多许多，从以前1公里平均配速7～8分钟，而且跑跑停停...到现在连续跑，而且速度提高到最快5:00分左右。

第五：不知不觉今年刷新了34次PB.一次次超越自己感觉实在太美好了。

第六：其中5月完成200公里，可喜可贺！

这一切的进步要感谢我的跑友们！

第一个人是叔叔，不停要求我，给我打气，鼓励我，让我信心倍增。觉得自己无所不能！

第二个要感谢是我跑步群的来自广东的佳友和成都的阿松还有大庆的许榕哥带动和刺激！

第三个就是北京跑团的大咖们！他们实在太牛啦！他们个个都是跑步能手，天天跑15公里，而且平均配速超快，都是在5:00分下.最近半年自己速度提高，全是他们功劳！真的特别感激他们。

2019年也给自己设定了跑步目标：

1:跑六马拉松。（2个全马和 4个半马）已经报名两个马拉松啦，一个1月13日仁寿半马和都江堰全马！其余马拉松希望在一线城市跑！北京厦门武汉杭州跑！

2:年度目标1800公里，希望自己可以完成2019公里！加油！

3:每星期三次20分钟力量训练！

太完美啦！2019和我的战友们继续加油啦！为我跑步百城而努力啦！✌️✌️✌️