因为最近几年家里发生了很多我没想过的事情，让我觉得十分苦恼，一直沉浸在痛苦中无法自拔，每每想起心如刀绞。也曾努力想让自己跳出痛苦的深渊，但努力多次后发现好难好难。
直到2019年底，我看了台湾作家张德芬老师写的《遇见未知的自己》，这是一本身心灵自我修行的必读书籍。我用了三天时间很快就把这本书看完了。
于是乎我开始静下心来去认识自己，从与自己的身体对话，迈开真我链接第一步！我开始问自己：我到底想得到什么东西，从这本书我找到了答案，我和所有人一样，我需要爱，喜悦,与内心的和平！接下来我在继续思考：我要如何才能得到呢，本书作者告诉我，唯有找回真我方能得到，为了找回真我，我每天坚持与身体对话，比如跑步，冥想，静坐，我把所有注意力都放在了自己的身体上，用心去感受做每一件事情身体的细小变化。
当我不断重复做上面的事情之后，大概三个多月吧，我发现自己不再那么伤心难过，敢于去突破情绪的障碍，对已发生的事情臣服！每件事情发生，我都会去思考：是老天爷的事，还是别人的事，还是自己的事！我只管好自己的事，不管别人的事，随应老天爷的事！慢慢的我又开始检视自己思想的正确性，找到痛苦的根源，才发现所有的一切都是自己思想的问题！
当我不再去在乎别人的看法，想法，不再去想求得别人的认同的时候，我发现自己豁然开朗，我内心有一种无比的轻松和喜悦！
我的心灵开始成长了！感谢张德芬老师写的巜遇见未知的自己》。
