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今天要带儿子去医院，然后去杭州出差，早上一直提醒自己如果他墨迹好好说不能发火，要平和！儿子早上穿衣服又在那慢慢腾腾不肯穿，又赶时间着急！说了一遍两遍三遍，结果还是没反应，还开始哼唧哭，最终还是发火了！气的自己打了自己两下，不理智，情绪完全失控了……于是走进自己房间狠狠的关上门，呆了一会！出去发现他自己穿好衣服洗漱完，叫我妈妈！我心里还有点生气不想理他，于是说教道：你如果再这样，妈妈的话不听，气我，那我打死自己算了，你自己想干嘛就干嘛吧 他可怜巴巴的看着我说：不要！我说那你听话吗？他点点头。我说你自己耽误了时间，今天早饭没得吃了！于是带上他出门了！

感受是自己气疯了，暴躁，忍无可忍！

想法是自己怎么有没控制住，发飙不好，可是真的不受自己控制！

行动是继续学习正面管教并且好好的行动！

因为爸爸忙于工作，周一到周五一直是自己一个人带孩子，各种忙绿各种情绪都需要一个人来处理，有的时候又累孩子又不理解不听话，心里的委屈生气，各种负面的东西平时也能控制住，但是每个月的这几天似乎都控制不好自己！可事后都很后悔，其实都是一些没什么大不了的事情，老公每次说我又到更年期了……可是我也不想，知道是自己的问题，之前觉得说出来也很难为情，觉得也没人能理解，这种生理周期也会影响这么大，可是我就是控住不好，希望通过PD课让自己改变！