日更第四天，写起来就会有自信。开始日更后每天早晨都会琢磨日更题目，这是件很有意思的事情。开始总想写一些大部头的东西，几天后发现那根本不可能，没那能耐，那就慢慢来吧，先写起来，坚持个1年2年的，管它写的啥东西呢！
昨天明显感觉到了焦虑，很焦虑，甚至有些头疼了。焦虑的事情是当天晚上培训内容是学院发言谈感想，这本不是啥大事情，可我就焦虑了，直到发言完毕焦虑感才消失，所以今天就研究一下焦虑。
书上说，当人的需求得不到满足的时，就会产生焦虑感和缺失感，情绪是指引方向和提供力量的，任何情绪都有其正面意义，那么就顺着这个思路去思考吧。
先挖掘一下什么需求没有被满足吧。我想我的发言内容深刻，引起大家注意，这是一种被认可被尊重的需求，提升自我价值感，有自卑感。
然后看看焦虑给我指引的方向和提供的能量，战或逃，也就是最好充足的发言准备，或简单应付。我最后是利用一切时间去思考和写了稿子，尽管还不满意。
焦虑的正面意义。我想是让我感觉直面自己的自卑，并去改变它。
