问题：
1、为什么人们明知道有些改变可以改善生活，却还是避免和拒绝作出改变？
2、人们“决定”作出改变的那一刻究竟是如何发生的？
3、为什么改变既可以是循序渐进的，也可以是突发的、戏剧性的？
4、遭遇创伤和灾难时，为什么有些人无法适应甚至一蹶不振，而另外一些人却可以在逆境中迅速成长？
5、逐渐发生改变的过程中，什么是激发这一事件的转折点？
6、为什么大多数改变即使效果良好也很难坚持下去？
7、如何才能防止旧病复发？
8、假设大多数成功的改变有共同的特征，如何才能将这些特征组合起来使改变持续发生？
