某位同事来财务报账，他拿来报账的一沓汇款单上，有一张汇款单上的申请汇款大写金额与小写金额不一致，我没核出来，结果这位同事把所有字都签完后，他自己发现了问题。可是字都已经签完了，如果重新打印了再重新找领导签一道字不好啊，所以这位同事跟我说他干脆拿刀子把错误的地方刮掉，然后再把正确的大写金额手写上去，得到了我的赞同。
后果可想而知，我被领导狠狠地批评了一顿，领导说我把关不严，说我不该默许报账的人拿刀子刮报账的封面，显得太不严谨了。
如果换作以前，听到领导的批评我肯定会特别沮丧，特别自责，会觉得自己一无是处、很差劲，可是那次领导批评我的时候，我居然对着领导在笑，我想的确是我做的不对，领导批评我也是应该，因为只有批评我我才能改进，我完全没有必要因此沮丧。
事情本身没有发生变化，都是被领导批，但是我的情绪和行为却发生了360度的大转弯，为什么会发生这样的变化呢？因为我改变了自己对事情的看法，从而改变了自己的感受方式，这就是我应对沮丧的法宝之一。
当妈妈厉声批评我，以命令的口吻禁止我写作，说我与其浪费时间，做无用功，还不如把全部心思都放在小孩身上时，我感到很沮丧，甚至开始自责，觉得自己表现得太差了，不是个称职的好妈妈。
这个时候，我应对沮丧的方法是正视妈妈对我的批评，跟妈妈坦诚沟通，告诉妈妈：“不是我不够好，是因为我觉得自己真的很不错了，世界上不会有完美的妈妈！”我还告诉妈妈，我之所以如此坚决地写作，是因为“我需要自己的世界”，我想让妈妈明白，我除了将时间分配给工作、家务和小孩，还需要有自己的时间，这也是我生而为人的基本需求之一。
向妈妈坦诚地表达自己内心深处的真实想法后，我不仅发现自己与妈妈的关系更加亲密了，更发现自己早已不知不觉地从沮丧的情绪中走了出来。这是我应对沮丧的第二个法宝。
我应对沮丧的第三个法宝就是不要把自己看得太重，很多沮丧的情绪都是源自于我们把自我看得太重了，所以无限放大了沮丧，其实大家都很忙，没有那么多人来关注你，所以我现在写了文章想发朋友圈就发，不像以前那样顾虑重重，生怕被人看笑话了，而当我写了文章没多少人看时，我也不感到沮丧了，因为毕竟我写文章的初心是想通过写作倒逼自己学习、成长嘛！
以上就是我应对沮丧的三个法宝，相信有了这三个法宝，我能更加从容淡定地应对以后人生中出现的沮丧时刻了！
