2018年2月2日，我来五台山修行的第三天。
首先分享一下昨晚打坐体会。其实前两天也一直在打坐。可是直到现在我才意识到：以前的打坐，只是一种停留在意识层面的身体呈现。自己的身体根本没有真正和潜意识连接在一起。
我是昨晚十二点准备好，开始上床打坐。和往常一样，先和潜意识进行了沟通，自己的心很快就静下来。整个世界仿佛都在为我今天的静心打坐让路。四周出奇的静，除了微弱的耳鸣，就是闹钟传来那均匀的滴答声。
原本想脑海里呈现的应该是过去的画面，或者未来的憧憬。意料之外的是：我很快被夜色包围，而且包裹的越来越严。我再次见到了在七星阵时那双犀利的眼神。我被一种前所未有的恐惧笼罩着。过了好久，那种恐惧才慢慢减淡、消失。以前，同事在背后偷偷叫我“张大胆儿”。说实话，我从未想过自己会有恐惧的一面。
刚才的恐惧，让我的额头和腋下出了许多汗。我调整了一下姿势，继续静坐。恐惧过后，一种寂寞、孤独悄悄涌上心头。莫名其妙的躁动使我阵阵不安。现在我彻底明白了，为什么马老师要安排十月份可可西里无人区的挑战。意识层面的安全，和潜意识的不安，甚至是恐惧，它们互不矛盾。当一个人静到一定程度时，他面对的不是外境，而是挑战自己的内心。我现在越来越期待，那次无人区之旅了。
后来，两条腿肿胀的厉害。慢慢尝试把腿伸开，我开灯看了一下时间，已是凌晨4:50。
睡觉时忘记把表铃打开，一觉醒来还是6:30。我好佩服自己的生物钟，二天就调整的如此准确。睡意未尽，又没有什么食欲，干脆接着躺了一会儿。8:20起床洗漱，我开门走到楼道，打开窗户听了听后院，好像没有动静。居士楼后院就是祈福殿，师傅们早课的地方。心想今天的早课怎么还没有集合。
当我拿出《金刚经》准备临摹的时候，好像听到有钹、鼓的声音。我赶快推开门，在楼道窗户上确认了一下。就是。我知道那是早课快要结束的梵曲。我连忙穿上衣服就向后院跑去。
到祈福殿门口，我犹豫了一下。后来一想，无论多少对自己都是收获。就推门进去。的确如此，我坐下大约五六分钟，早课就结束了。我和师傅们一起走出祈福殿，一眼就看见地上的垃圾。谢谢你，我亲爱的垃圾，让我提前完成了今天的作业。我也真诚地感谢丢垃圾的人，有机会让爱经由我流动起来，同时，我也祈福丢垃圾的人，尽可能减少这种爱的流动。
回到房间，我躺在床上，闭目想了想接下来的修炼。前两天尽管有收获，好像并没有完全进入状态。最后这五天，自己必须抓紧时间，从自己的内心深处开始。这才是我来五台山真正的目的。最后决定，今天就在屋子里静心打坐，剩余时间可以临帖，放弃中午吃饭的时间。
十一点之前，我用心临帖。把速度放了下来，认认真真去写好每一个字，这对我来说，是另一种修炼。
十一点，我准时开始静心打坐。吸取昨晚在床上，容易犯困的现象。今天我把打坐的地点，调整到窗户边的长条沙发上。上面的垫子和在根本道时发的禅修小垫厚度差不多，比较适合。
闭目，调整呼吸，我现在已经很快能进入状态。腹式呼吸也比刚来时好了许多。一开始，没多长时间，我的右手就开始发抖。慢慢左手就有了过电流的感觉，我尽量把注意力放在呼吸上，气沉丹田。在呼气时，也尝试用了一下内悬吸。
毕竟是白天，尽管自己拉上窗帘，闭上眼睛，但眼前还是很亮。和昨晚刚开始感觉完全不同。随着状态的深入，眼前的亮度慢慢降低，变暗。后来甚至也变成了黑色。和昨晚不同的是，好像已经没有了那种恐惧。心想这才应该是自己应该有的状态。现想起昨晚的恐惧，说实话，感觉多少有些狼狈。
随着时间的推移，原来眼前的黑色慢慢变成深蓝色，后来又变成了红色和黄色。直到后来，我眼前呈现出一片晚霞。小时候，我们管这种色彩叫“火烧云”。再后来，替代晚霞的是白茫茫一片雪景。画面中有人在滑雪，也有人在骑雪地摩托。
再后来，我能看到各种颜色的珠子，随着呼唤进入身体。慢慢珠子变大，成了球状。颜色也变得越来越亮，最后汇聚成一道非常亮的光，慢慢远去。我正准备看看亮光到了何处，一阵钟声把我惊醒。我知道现在是11:30，那是吃饭的钟声。
本来也没有计划吃饭。我就赶快在提前准备好的纸上，简要记下这些画面。很多画面、灵感或者想法需要马上记录。就像第一天的早课，当时没有记录，晚上在回忆时，很多已经想不起来了。就像体会心得，我尽可能记录的详细。
第二次打坐，右手依然发抖。随着我把注意力转移到呼吸上，眼前出现特别亮的粉红色和黄色。黄色变成球状，随后越来越大，慢慢扩散，罩住了整个画面。黄色散去，我好像到了大海深处。那里有美丽的珊瑚、鱼群、海豚、鲸鱼，还有一只特别大的乌龟……
第三次打坐，我的画面多得出奇。画面内容毫无逻辑、次序和章法。有童年的画面、未来讲课的画面、西藏天葬、霍元甲、邓丽君、李小龙、山口百惠、高苍健、容中尔甲……甚至后来又出现了，我去世后，不需要开追悼会，将遗体全部捐助出去的念头。
再后来，出现腿痛、脚麻、腰困等身体不适症状。打坐其实就演变成潜意识和身体不适的对抗。
第四次打坐，重复了一小部分的前面的画面。更多的画面是自己未来在2018年度工作和学习的画面。有自驾协会举行的活动、有长治执行师春节聚会、更多的是7月份川藏线徒步搭乘的情景。最后快结束的时候，还出现了一些马老师所说的异地市场开发的画面。
晚饭后，我在院子里捡了垃圾。整理了白天游客散落在地上的香火。捡垃圾，由作业已经变成了生活的习惯。李国全师傅明天要回成都。我去他房间送行。我们又聊了很多，他问我什么时候走。我说七号，参加完早课就返长治。谈话中才知道，负责文殊殿的道尔吉师傅，七号到太原机场。虽然稍微绕点儿路，一路上也是我学习的机会。道尔吉师傅是广化寺对佛教研究最深的人。寺庙所有对外的活动都是由他来负责、安排、监督、执行。
随后，国全师傅引领我去拜见了道尔吉师傅。一进房间我就认出来，原来就是早课结束后，一直看我的那位。道尔吉师傅很和蔼，知识也非常渊博。给我讲解了许多关于佛教和皈依的知识。我能感觉到，他的话语中有收纳之意。这也许就是佛家所讲的“缘”吧。
今天潜意识给我的信息太多，我有点应接不暇的感觉。海水主持一直没能见到。接下来的功课应该如何修，我有些懵懂。晚上第一次拿出手机，给爱人打电话，要了律动手印和脉轮颜色的资料。在爱人的引领下，我又给康蓝兮老师打电话，咨询了一些问题。蓝兮老师一席话语打开了我很多的忧虑和困惑。
感恩各位师傅的接纳、各位老师的引领、同修们的祝福、朋友们的帮扶和爱人的支持。
——张晓兵
