今天是什么日子

起床：6点

就寝：11点

天气：晴

心情：有点小焦虑，有点小亢奋，有点小失落，有点郁闷……

纪念日：没什么特别值得纪念的

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：

1早饭

2终于去朋友处把葡萄酒取回来了。

忘记上次是因为什么事情，朋友说要给我带他公公自酿的葡萄酒。其实，我不太喝的，但是这么宝贵的情谊，我怎么好拒绝？

说定了这个事情后，就一直没找到机会去取酒。终于，她今天来这边的办公室办公，让我过去取。

谁知道小朋友上学后突然呕吐，老师通知我去接孩子回来。

我那边还有个课程需求电脑填表，这边还要带小朋友去看医生。之后有回家给小朋友换掉脏衣服，在朋友下班前慌慌张张地过去了。

不好意思凭空拿人家东西，顺手带了蛋糕和咖啡过去。她又给我带了玫瑰花茶回来……

哈哈哈，朋友们之间，就是一场互相索求和给与。好啰嗦地说。

3、完成朋友圈打卡

改进：一忙起来，我发圈的节奏就完全乱了。经常是忘记了。又硬着头皮慌慌张张发一堆。下次，脑子不好的话，要记得节点上设置闹铃。

脑袋不是用来记东西的，是用来思考的。可惜今天没运动。

周目标·完成进度

这周要写两篇文章，并且打磨好，可以投稿的程度，可以吗，姐姐？我真是被自己愁死了，等着500元稿费从天而降。

明天，要多多伸手，手心向上，准备接住。

学习·信息·阅读

1形象训练营开营仪式听完

2三昧真火前两课又听了遍，简单做了笔记。

3听完今天朋友圈训练营课程，觉得很有收获。也一改作风，第一时间在朋友圈分享，朋友感兴趣后，帮她链接。利他。

健康·饮食·锻炼

早饭自己做，中饭和晚饭简单在楼下食堂吃了。今天实在事情太多了。

步数：5423小朋友在家，没办法去健身房。

约了明天的训练。

教练都是晚班，而我上午时间更充裕，无奈还要配合教练的时间，我表示想要摊手。

开玩笑说想换教练，教练问我确定要还吗？并表示他想知道原因是什么。

我截屏给朋友，他们说这个教练牛气啊，情商 是个零。

我在反省：姐花了钱，还要被教练气出内伤。我自己肯定哪里有问题吧？

我害怕冲突，心里有不满，也不会表达。始终没勇气“温柔而坚持”得表达自己的立场。

蜗牛不敢拒绝别人无理要求；袋鼠需要照顾别人，也不干拒绝；我最羡慕就事论事，无情无义地斑鸠，总是毫无心理障碍；而我是需要心里优越感的鸵鸟。

再好好捋捋：我是想和教练建立什么样的关系呢？我不喜欢他，不想要和他有什么更深更好的关系，不好意思拒绝，一方面源自做人的本能，不忍心让别人难过，另一方便，怕以后锻炼低头不见抬头见，尴尬。

真，看我自己懦弱卑微小媳妇的样子，我自己都来气。对得起自己那颗女王的心吗？

人际·家人·朋友

和朋友见了面。小朋友不乖的时候，他爸总是会隐性攻击一句：“他和我一起时是很听话的。”

就算他和你一起听话，但是我已经尽力了，你还想我怎么样呢？还要一个7年丧偶式育儿的妈妈，怎么样呢？

妈呀，你的良心不会痛吗？老公们，就是能这么匪夷所思地不要脸，哼！

工作·思考

现在，夜深人静，他们都睡了。我独自在这里学习工作，感觉很好。

我还是要多多依靠早晚两头的时间，这部分时间是最可控的，中间白天的时间，实在太不靠谱了。

最美好的三件事

1. 朋友给的葡萄酒，喝着酒味不重，却有一点点迷迷糊糊的，不错。

2. 在新的训练营里发了自我介绍和照片，突破了自己，少了思想负担。收到了一些赞美，让我都有点不知道自己是谁了。

老师说：当别人赞美，说“谢谢”就可以了，其他多余的话不需要。什么“都是美颜啊，其实没那么好啊 ”，什么“你更棒啊，我还要向你学习啊”……

是多没有自信？自己究竟有多差？那么自卑、谦虚，对得起自己花的那些钱，看的那些书，熬的那些夜，流的那些汗吗？

3. 睡了午觉。

思考·创意·未来

今天，发了条圈，朋友在下面留言：姐不做大姐好多年，看来姐是要重出江湖了。

确实是，虽然我发这条圈，不是宣布这个意思，但是，姐确实改变了，不想再像以前那样刻意低调，时时刻刻在乎别人怎么看我。

也可以说，姐要出现在江湖了。

别人能怎么看你呢？你低到尘埃了，对于别人，不过一粒尘埃。别人定义完这一句，都会装过头，不再理你。

人人都只更关注自己，别偶像包袱那么重了，再说你还不是偶像。

勇敢点，别憋屈，就对了。