焦虑，是由缺乏控制、组织、准备和行动引起的，让人总感觉有什么事萦绕在心头，惴惴不安。

如果你总觉得时间不够用，小事忙活一天，大事一样没办；有时间工作的时候不专心，到了最后关头又不得不咬着牙硬做。

那么，你需要这三个工具，在这里我为你找到了。

用好这三款软件，可以让你工作、生活中远离焦虑。

1.Teambition 

2.滴答清单

3.Forest

大项目：Teambition （项目管理）

制作：年度计划、研发一项新产品、100天旅行计划、一年读书计划、个人提升计划......

Teambition，目前非常好用的项目管理软件，不管是个人工作、生活、学习安排，还是企业管理项目，都有完善的功能支持，便捷性高，操作简单，内框复杂。

下面是Teambition最基础的功能，自己做了思维导图来方便查看、回顾

Teambition创始人，中国90后齐俊元，2016年入选福布斯亚洲30U30企业家榜单。2013年，Teambition 完成戈壁创投 Pre-A 轮融资；2014年完成IDG和盘古创富的A轮融资。2015年完成北极光等的B轮融资。

也普普通通，，，同是90后，放张图刺激一下我

小事务：滴答清单（事务清单）

一切该做的、想做的，有具体行动的行为：洗澡、去超市买牛奶、看RNG比赛、定时吃药、习惯养成，一切事务的提醒和安排，都可以放在这里。

多平台同步，微信可以直接把聊天记录放入任务，比如群里通知 明天下午3点开会，直接选择聊天记录放入滴答清单，自动识别时间，明天下午会自动提醒，你也可以选择提前30分钟提醒，或自定义提醒时间。

此时刻：Forest  （专注此刻）

其实就是番茄工作法，根据前面的项目和任务规划之后，选定了今日待办的，打开Forest，你不需要考虑一天、一个月，只需要专注当下的25分钟，认真做好这25分钟就行。

（时间可以自己调，一般25分钟，是最能让人长时期维持专注的一个时间节律）

操作简单，是它最大的优点，核心功能完善，你只需要专注就行，不需要考虑太多技术方面的。

用过很多番茄软件，购买过几个会员，最后留下来的还是它，功能太多的软件，一堆设置先把自己弄心烦意乱了，这种软件，保持核心功能就行，再多就是奇技淫巧，少一些研究花哨技巧的时间，让自己多一点专注。

工具发展史

大家都知道，人类文明的进化史，多以工具命名，石器时代、工业时代、信息时代，为什么？

古人类历史有200多万年，而现代人类智人约15万年前，在地球非洲大陆上出现。几万年的时间里，智人迁移的足迹遍布全球，据考古历史学家考证，当时古人类有十几个人种，各族种为了生存，不仅与自然斗争，更与其他人种斗争。

智人与其他人种最大的区别，就是对工具的使用，战斗武器、生活工具的使用领先其他人种，对抗其他只知道徒手和扔石头的人种，智人所到之处，其他人种因争夺资源能力差，逐一遭到灭绝，最后智人遍布全地球，人类文明开始发展。

6000到5000年前，古人类持续了200万年的石器时代结束，进入青铜时代，两三千年后进入铁器时代，再2000年直到19世纪我们进入工业时代。这次是至人类学会使用工具以来，最大幅度的一次变革。

中华也正是在这次工具变革中，因闭关锁国没有跟上世界的脚步，遭到八国联军到日本侵华的一次次的屈辱。北京城外，大清铁骑、步兵和义和团，25万军队，被2万八国联军轻松摧毁，侵入帝都，铁骑在枪炮面前无力回天，帝都的六朝繁华在轮番劫掠中，终成废墟。

再之后两百年里，就是《三体》中说的 “技术爆炸” ，人类文明以爆炸式的速度前进，正因为工业时代带来的工具改革，生产力得到爆炸性提高，短短200年跨过了电气时代、原子时代，一跃进入信息时代，人类一下子能够上天入地，似乎无所不能。

我们现在的人，身体上和两三千年前的老子、孔子时代的人相比，基本没变化，我们不见得就比古人聪明。变的就是我们使用的工具。

现在和古代的生活，可以说是天翻地覆的变化。孔子周游列国，动辄就是几年，现在飞机、高铁，十几分钟就能走古代几个月的路程；每人的手机，都能储存古代整个国家的藏书总量。

是什么带来这样的差距？——工具！

这就是人类文明阶段为什么要以工具来命名的原因。

这就是工具所能带来的改变。每一次工具的变革，都伴随着人类思维的飞跃，生活品质的提高。

现在全球信息时代，信息非常传播、迭代，为了更好地适应这个时代，选择精良的工具，是至关重要的。三款都是我自己在时间管理方面使用的，觉得非常好，所以推荐出来的。有更好的工具，欢迎大家来交流。

最后，分享出使用工具最核心的心法：

克制、极致！

克制：在操作技巧和工具选择层面克制，只关心最核心的、能帮你解决问题的、最重要的几个功能，只用最好地解决问题的产品，不用再琢磨其他的。

极致：在根本道理、规则，底层法则上的极致，在实践和思考强度、在解决问题上极致。

工具到底只是个工具，我们要把工具背后原理追求到极致！

所有工具都是依靠某一个原理而被制作出来的，大部分时间管理工具，都是依据GTD时间管理法则制作出的；所有通讯软件都是为了满足人们沟通而产生的；所有番茄钟APP，都是为了践行番茄工作法制作的；所有的阅读软件，都是为了人阅读而制作的，

没有任何工具是凭空产生的，而我们如果把工具背后的原理追求到极致，我们就能成为某一方面的大师。

毕加索，用看似简笔画的几条线，描绘出其他画家一辈子都画不出的效果，因为他对艺术最本质的理解已经到了极致。

《格尔尼卡》对二战中德军残忍轰炸“格尔尼卡”的控诉

齐白石，看似随意的几笔，就能让一张普通白纸，变得生气盎然，因为他对艺术的追求也已经到达了极致。随便一张纸，一支笔，也有不凡的效果。

齐白石作品《虾》

我们应该把更多精力放在，对本质原理的追求上，当然在我们追求极致的过程中，借用精良的利器，能快速帮我们提升，减少不必要的时间浪费。

欢迎大家评论交流使用经验。