今天是2022年8月14日，我开启了久违的简书记录。
我开始练习打坐，7月底8月初以后回来，觉得自己有些难静下心来，我心想也许是受到外界环境的熏染过久了，受习气影响！
今天感谢翠微学姐再次重申了打坐的要点，1.不用有垫高的坐垫。
2.放下思想意识中的有为想法，渐渐进入无为状态。
3.可以尝试贴近墙打坐，腰部可以放一个枕头。
4.坐姿，双脚不去强调单盘或者双盘只是一前一后地放好，尽量让自己感觉到很舒适。
打坐感悟:
思绪纷飞，前30分钟从今天的事开始想，怎么做好呢？然后回顾昨天的事，未来的事，想得有点多，不如都打包了放好吧。
我常常提醒自己:开放，虔诚，接受！
放下万缘，收摄身心！
当有评判时，放下自己的评判！
这一短时间，明显感觉到身心的拉扯！
晨读有时候觉得自己就像一个读书的机器，没有心一样！意识到这是评判，我也赶紧把它放下，继续提醒自己，放下万缘，收摄身心！
有时候感觉自己的意识与引导语像是两个频道的存在！心里还是尽量想着融合！但是也知道，这应该是禅定功夫不到家的正常状态！也放下自己的想法！
最后，今天打坐了50分钟，这个新的坐姿太赞了，我打坐中偶尔会吐个痰，也会想擦个汗！总之提醒自己坚持去做，并且坚持记录，方能觉察出自己的进步哟！
感谢这个卡点的突破，我想，我又将迎来一个新的飞跃了吧。感恩共修的学姐学长们！
