缓解焦虑的方法

事实证明，缓解焦虑的唯一方法是去做正确的、应该做的事情，并且按预期达标。

遇到不会的、并且是关键的问题，要当场停下来，当场解决，不要拖，不要等以后。

一切都是要马上行动，动起来。想的多了，就出问题。

要有目标，每天都要做对自己真正有价值的事，才可以缓解焦虑。当下不虚度光阴，是缓解焦虑的首要方法。

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