1、早晨5:50——6:40做真气运行，50分钟；

2、今日读书：35分钟，《少有人走的路-心智成熟的旅程》——关注的艺术，爱的目的是拓展自我界限和实现自我完善，前者意味着摆脱惰性，直面内心的恐惧；而后者则是为了努力促进自己和他人心智成熟而表现出来的一种勇气。爱的最主要的形式就是关注，也即学会努力倾听，将注意力放在他人身上，暂时放下个人想法和欲望，努力去体会说话人的感受和内心世界。同样在婚姻关系中，如果我们能为了对方专门安排倾听时间并选择适合的地点和场合，长期坚持下去的话他们的婚姻一定会出现转机。

3、这几天又开始上班在单位仍然感受到拘谨，害怕，总是在担心出错，或者是不是被同事的言语影响着，体验着感受着，好像因为自己担心融入不了这个集体，所以我就会吸引周围的同时这样对我。今天当我试着一点点放松自己的身体，智慧也来到的身边，可以跟她们一起玩笑，聊天，原来我早就不是那个被训的小小孩。

4、读着书竟然有点朦胧中睡着了，看到张老师向我走来，好像要给我发书，马上要走到我身边了，梦醒了。也许是看到很多同修都跟张老师合影，我也要，即使梦醒了闭上眼睛，仍去回想享受那个时刻，我值得拥有高配置。

5、几天前就想跟孩子的班主任联系一下孩子的考试成绩到没到前十名，因为这关系到孩子跟爸爸的一项约定，今天主动跟老师打电话，聊的很好，原来我可以跟别人好好聊天，好开心。

6、带着忐忑第一次去打银行 流水，自己不懂的三番五次的虚心向工作人员请教，给到对方看到和认可，让对方开心，自己也顺利办成了事情。

7、爱自己每天晚上睡觉时间改到11:00前。