真正严格意义的减肥不是念头的问题，不是下定决心的问题，不是花了多少钱买了减肥产品、办健身卡的问题，更不是别人提醒你替你着急。

它是一种意识，一种自我的反省，自我的警示，一种自己给自己的目标和压力。

如果最终目的是瘦了可以“犒劳”自己胡吃海塞，渐渐沉迷于想吃、不敢吃、大吃特吃之间不了了之。

等到某一天突然惊醒过来，再看看自己丝毫没有改变的肚腩和大腿，发觉减肥真难，坚持这么久了都没瘦，然后开始自我否定：我就是易胖体质，喝凉水都能胖。

没有什么是轻轻松松得到的，人不能一直麻痹自己来说服自己。

没有一个蜕变的女生是不努力的。随便浇点水就能长的，是草。但凡好看的花，除了水，她们还向往阳光，她们奋力拼搏，努力撕扯自己的身体，只为能更早地接触到每天新升的阳光。