早起第二天，晨跑完，一天精神倍儿棒，但也打乱我的生物钟和计划了，还有就是早晨浪费时间特别严重，醒来时间是7点10分，起床下楼锻炼身体是7点30分，跑完回到家是8点，冥想是31分钟，洗漱听自我肯定语，热饭和吃饭后就10点10分了，时间记录真的很重要，不然时间都不知道花在哪儿了。

  之前我爱我家同事今天给我打电话，问我最近在哪里干了？有没有找对象，我都不好意思说，我说在家躺平了，我说没有工作去哪儿找对象去，让我去在我家附近的我爱我家门店上班，说你那一片是学区，青年路那个店做的不错，我回答说，我有时间过去转转，之后就挂了。第一，我的人品还不错，至少还有人惦记我。第二，现在处于低谷期、转型期、学习期和沉淀期的我，自己认为的时期。第三，我对于自己的人生规划的确没有清晰的规划。第四，目前读书就是我唯一能给我的精神食粮。

  最近跑步两只脚磨出了茧子了，在网上搜了一下到底是鞋的问题还是脚的问题，也搜了跑鞋的十大品牌，最终选择了安踏的冠军鞋，准备在京东上买一双，想着离柳巷近，干脆去实体店买吧，店员推荐了一双，699元，我说在京东上才300多，怎么在你这儿就要这么多，她说那是以前的老款吧，你现在看到的是最新款，夏季款，让我打开app，她一看，就不是同一款，给我推荐便宜的，我又看不上，新款觉得有点贵，她用我的手机在京东上搜到了这款鞋，京东优惠下来629元，店里打完折624元，差5元，我说我还是看看吧，就走了。实体店跟网上的店价格基本一样。实体店可以当下提货，网上还得邮寄至少两三天。实体店可以试穿，网上买的大小不合适，来回调换耽误时间还挺麻烦。我心里的预算是300元，所以还是看看便宜的吧。

  微信朋友圈3000多人能删到只剩下83人，为什么就不能戒掉微视频了呢？抖音都已经卸载了，也是偶尔还要下载观看。既然不能卸载微信，那就把手机戒掉，从你的视野中移除。从告别手机开始，手机如果有重要的事，会给你打电话的。从你离职到今天，也没有几个同事联系过你，所以，摆脱手机，远离手机，下定决心戒掉手机。你用手机的时间：第一早上听自我肯定语需要连接华为音响。第二，就是做广播体操戴蓝牙耳机。第三，就是晚上复盘后，用手机发布其他平台。第四，早上跑步健身听音乐。第五，买东西付款时，用到手机。其他时间都是在刷视频和看数据，数据改到晚上发布时再看。第六，手机占用了我很大一块时间。已经到了必须戒掉的时候了。

  今天早晨吃饭时，听书过程中，听了好多有用的话，可是到了晚上怎么也想不起来，没有形成记录的习惯，还有就是自己的记忆力在减退。如果当时记下来，还用思考和回忆吗？触动你的语句记下来，也是你复盘写作的素材。同时也是你做人做事的座右铭。我很惭愧，到现在都做不到知行合一。