在上一次跑半马，是3月份的时候，还是7分多配，总共用的时间是两小时27分钟。
今天趁着假期的最后一天，决定再次挑战一下半马。首先吃了一根香蕉，喝了半碗温开水，又准备了300毫升的温开水，充分的热身后，出门一路向西，听着音乐，沿着公路，一路辽阔的旷野。任你驰骋。
第1公里速度有点快，看一下配速6分十几秒，心率一下子飙升到了150，简单调整一下，好像很亢奋，降不下来，那就随着自己的节奏往前跑。
4公里多的地方，感觉有点不适，好像是岔气了。调整一下呼吸，喝了两口水。慢慢的也就过来了。
跟着自己的节奏，一路向前。大致的配速都在6分左右。10公里，平时练的多，一小时02分完成任务。相对来说还是非常的轻松。
开始折返， 十二十三公里，也是比较轻松的时刻。但是15公里以后，身体感觉有点疲劳。正好跑到了镇里公路边的早餐店，要了两个鸡蛋一杯豆浆，简单的稍事休息，补充一下能量。
继续向前奔跑，不断的调整自己的呼吸和节奏，整体还可以。18公里处，不知道怎么的，莫名其妙的又岔气了。这次调整的时间很长，估计有有个七八分钟。但是最后还是过来了。
最后两公里腿有点软，但是依然能坚持。走到家门口，正好是半马的路程。在看表，竟然两小时十分钟完成了半马。
21.0975公里，原来总觉得遥不可及，今天忽然觉得特别熟悉。一个人的孤独的半马，证明了自己，也超越了自己！
