我和王先生在一起的时候才十五六岁，一转眼九年过去。前几天，在我们24岁这一年，九周年第二天，终于修成正果，成功把对方套牢。
消息一发出，朋友圈就火了，恭喜祝贺铺天盖地，朋友说“这是朋友圈追过最长的偶像剧”“因为你们相信爱情”“我长这么胖就是因为吃了九年的狗粮”......
这一路走来，感谢大家的见证。
但其实，我们的爱情没有大家吹捧的那么神圣、甜蜜，我们只是循规蹈矩的普通打工人，家境普通，工资不多，在重庆租房过生活。
我们也会冷战，也会冲动说出伤害对方的言辞，也会因为没收到礼物而不开心好几天，也会非常介意异性关系，甚至还会因为鲜肉如何解冻而争吵好几天。
那么问题来：为什么有的情侣吵着吵着就散了，有的却越吵越恩爱，最后幸福美满呢？吵架太难受，怎么样减少争吵的频率？或者换个说法，如何让爱情长久保鲜，更甜蜜？
所以，我从和王先生九年爱情长跑中，总结出了以下5个方法，亲测有效。
适用年龄不限，学生或打工人优先，富二代或土豪勿入，分享给正在恋爱或将要恋爱的你，希望对你有所帮助。
（干货3000字，阅读时长10分钟）
01
高质量的陪伴
陪伴在恋爱中非常重要，它关系着情侣双方的亲密关系，但也最容易被忽视，所以我写在第一点。
什么是“高质量的陪伴”？
两人下班回到家，在沙发上各自玩手机，都不说话，也不讨论，没有任何交集；或者男孩陪女孩逛街时一直玩手机，也不给任何参考意见。这些不是高质量的陪伴，最多只算身体的陪同而已。
高质量的陪伴需要保证见面频率的前提下，让每一次见面和陪伴的质量提高，比如一起全身心做同一件事情，一起解决一个家庭问题，一起为同一个目标而努力。这样的陪伴会让恋爱双方关系更紧密。
我和王先生高中和大学都不在同一个学校，相当于恋爱的前七年，大部分时间都没在一起，但我们争取每个周末都见一面，有时学业非常繁忙，那就在周五前熬夜把作业完成后，再一起见面，这样保证了陪伴的频率。
光见面还不行，必须得全身心陪伴。比如逛街时尽量不看手机，多聊天，多了解彼此的近况和想法；比如一起去校外参加活动，多一些共同的经历，多一些回忆和聊天话题。
后来同居了，有了大把大把在一起的时间，绝不能浪费，必须一起做点有趣，甚至是刺激的事情。比如一起看同一部电影，不开导航漫无目的徒步，一起参加论坛学习......
所以我们即便在一起九年，现在还是有说不完的话，遇到任何有趣的事情，都习惯于想和彼此一起经历。
当然，陪伴不等于没有私人空间，每个人终究是独立的个体，总有一些事情需要独处。所以在恋爱中也要尊重对方的私人空间，如果不想一起做这件事情，或者有其他重要的事情需要处理，那就沟通协商，下次再做也没关系，这样可以很好的建立双方的尊重和信任。
02
学会包容
我是一个为人亲和，处事强势的人，刚和王先生在一起时，我总是希望他能按照我的方法和节奏做事，总认为男生该让着女生，那时候王先生万般迁就我，养成了我的臭脾气。
同居的第一年，我们不止要考虑感情，还得折腾家长里短。我们老是因为鲜肉如何解冻、淘米的方式、怎么晾衣服，吃不吃鸡精这些琐事而一地鸡毛，这是两个原生家庭生活习惯的差异，不是谁对谁错的问题。
虽然那段时间经常争吵，闹得很不愉快，但渐渐的，也因为同居的磨合期让我们学会更加包容彼此，这主要得益于个人成长。
恋爱中，有时争吵确实要和时间和解，恋爱双方随着年龄和见识的增长，心胸更开阔，有的非原则性问题就迎刃而解了。
所以，对于一些没有对错之分的事情，多站在对方的立场想想，索性各自退让一步，大家都好过。
特别是女孩，不要觉得是男孩就该迁就你，这种想法本就不公平。
包容就得一视同仁，比如允许对方的一些特殊小癖好，理解男朋友因工作烦闷而语气略重，满足女朋友生理期时莫名的要求，总之谁犯错谁道歉。
03
营造仪式感
我是双鱼座，天生爱浪漫，加上经常写日记和公众号，所以非常的感性。
无奈王先生是一个钢铁直男，“直”到去年给我求婚连花都没买，场地也没布置，台词就只有四个字。
事实就是这样，抖音上那种会各种花式浪漫的“别人家的男朋友”真是少之又少。
有可能是男性思维偏理性，也有可能是男的心思都花在赚钱养家上了...只要你确定他是真的爱你，那不会浪漫又怎样呢？
与其苦苦奢望男朋友的惊喜，希望浪漫的女孩不如主动出击，自己营造浪漫和仪式感。
“十号纪念日”算是我主创的最满意的仪式感了，九年前是因为矫情想秀恩爱，于是每个月的10号和王先生互道祝福，做点不一样的事情。
有人说，一年一次的周年纪念日已经把创意和积蓄压榨没了，每月一次实在不知道咋搞.....
其实在文章开篇我就说，这些方法不适用于富二代或土豪，原因是我和王先生的恋爱非常省钱，恋爱九年产生的费用可能还不抵人家一次告白的场地费。
所谓的纪念日，也就是我俩说话比平常更亲昵肉麻一些，送一件小礼物甚至是网上不花钱的虚拟礼物，要么就是一起吃一顿很久没吃但以前经常吃的餐食，近年来更是礼物也不送了。
仪式感不一定是高级餐厅、名牌包包，仪式感不走肾，走心。
到现在，我们已经度过了108个“十号纪念日”，它似乎成为了一个固定节日，哪怕只是一句感谢，一条朋友圈，一个拥抱，它会刺激我们的多巴胺，我们都已经习惯，每到这一天都要更爱彼此。
所以，这是恋爱保鲜非常有效的方式之一。
当然不一定非得是每月的纪念日，日常多创造一些有仪式感的瞬间，比如经常给家里插上鲜花，在家里放点轻音乐，一起窝在沙发看电影，甚至女孩主动送礼物...
浪漫也不是男孩的专利，女孩子浪漫起来一样让自己和伴侣倍感幸福。
04
不吝啬夸赞
我在这一点做得很不好，所以一定要再次强调赞扬的重要性。
一直以来，中国人的谦逊文化决定了我们都不喜欢公开夸赞，生怕别人误会自己在炫耀。谦虚是好，很多时候我们不夸赞也就算了，还酸不拉几的刻意贬低对方，虽然都没有恶意。
以前我就是这样的人，无论王先生做了啥好事，我都可以鸡蛋里面挑骨头，指出他哪儿哪儿没做好，有时候他做了几盘菜，其实味道是好的，但我总说哪里还可以更好，长此以往，之后他干脆不做饭了。
与此相反，轮到我做饭时，王先生总说“好吃”“太好吃了”“你厨艺真好”，于是我信以为真，开始天天变着花样炒菜，因为赞扬谁都爱听。
就这样持续了大半年，我渐渐发现他的套路：如果你想让他做事，就一直夸他！（开个玩笑）。
讲真，身处在赞扬中的人，他会越来越自信，越来越勇于表现，最后彻底沦陷在浓情蜜意之中。
爱他，就多夸夸他。
05
允许争吵，有效沟通
做到前面四点，争吵的概率会很小。
但我们必须承认，人都是以自我为中心的生物，有自己独特的性格、爱好和价值观。当两个独立的个体刚在一起时，就像两只刺猬，每一次商议和争吵都像在对对方宣誓主权。
所以没办法完全避免争吵，怎么办呢？
其实有争吵不完全是坏事，这证明双方都愿意说出自己的不满，还有商量的余地，有的人还越吵越亲近了呢。
如果他连吵都不和你吵了，甚至你任何言辞已经无法对他造成影响，那么爱可能就消失了，你们也没有必要继续耗下去。
如果要吵，也要有技巧的吵。
以前我总喜欢冷战，一个星期不和王先生不说话，自己生闷气，最后的结局就是两败俱伤，两人都云里雾里，不知道下次怎么办。这样的争吵绝对没有意义，冷战只会让两人胡思乱想。
现在，我和王先生几乎没有争吵，就算有也只是不算吵，更像一次会议上的谈判。
遇到分歧，首先让激动的情绪平静下来，具体的方法有：走出吵架区域、深呼吸、写日记、干点其他的事情分散注意力。
然后两人坐在一起，表达自己的情绪，说明为什么会有这样的情绪，我们可以怎么改正。而且描述要尽量客观，不带有诋毁伤人的言辞。
当两个人都知道对方因为什么而生气时，就可以开始讨论解决方法了，心中的疑问、猜忌、愤怒也慢慢消失不见。
这种方式与教育中的“非暴力沟通”“正面管教”类似，是非常有效的沟通方式之一。
也许才开始用时会很难，你控制不住自己的情绪，对于一些事情难以开口，那可以借助微信或书信。
最后，总结一下
让恋爱少点争吵的5个方法：
1高质量的陪伴，在一起的时候全身心投入，尊重伴侣的私人空间；
2多为对方考虑，学会包容；
3恋爱一定要有仪式感，男女都要学会制造惊喜；
4爱他，就使劲夸他；
3吵架不冷战，有效沟通一起解决问题。
