第一部分 行为习惯方面
张志晓⒌０习惯养成
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A主要习惯
结合工作输出300字
完成度：中等，每天早上有写，但是感觉不深刻，不知道是不是做的程序员方面的工作，阅读比较少，深度思考不够，准备向博恩崔西学习，向成功人士学习，向胡班学习。做为周日要事。行动、反思，不要拖延。
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B继续保持的微习惯
一、早睡早起【良好】 6/7，还没有形成生物钟，正在形成两性循环
二、每天运动【良好】 5/7 ，报了专门的21天塑形班级，痛并快乐着
三、每天完成8个番茄钟，吃青蛙：有的时候会忘了开番茄钟，准备修改屏保和手机桌面为：你还记得大明湖畔的八个番茄钟吗？
四、记录并分析时间一周 本周完成度低，大块的事情比较多
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C学习收获
把时间当做朋友：
1、养成任何一个哪怕很小的习惯，都是要挣扎的。然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终归会变得其乐无穷
2、当我们决心改变时，“懒惰”便会指使我们的那个“大脑的自我保护功能”-“遗忘”--起作用，让我们不知不觉停止改变
我又在快十二点写总结，真痛恨自己，因为前面没有抓紧，现在学生要答辩了，抓着我问，我想主要问题在我吧，这时我就告诫自己一定不要再犯这样的错，但是如何在几个月以后不会忘记这个教训呢？写一张纸条钉在软木贴上，可以尝试，要不随着时间流逝，又会遗忘。
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第二部分 工作才是真正的修炼场
☯回顾目标
本周目标：整理电脑、云盘资料，归纳出符合自己的一套数据备份管理体系
MART原则应用
S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-based)
S：具体化 ：整理电脑、可移动硬盘、云盘
M：可衡量 ：让自己使用便捷，不用为了找资料浪费时间
A：可实现的
R：相关性 ：可应用到生活钟，如办公室整理，衣物，书籍等
T：时效性 ：一个月，其实不止，不知不觉有中拖延症
☯评估结果
中等
☯分析原因
1、总想一口吃成胖子，想着一下子把一台电脑，两个云盘，三个移动磁盘的数据全部整理清楚，反而潜意识里面有畏难情绪，拖延症
2、担心重新安装时数据丢失，不够耐心，准备重新自然没有担心
☯总结经验
1、有耐心，做好数据备份工作
2、先完成再完美，先行动，再完善
3、文档分类整理至关重要，也学习到不少东西，可以用到生活、工作的各个方面，也是断舍离的一种修炼
4、软件介绍：Everything,超快捷查找软件
☯下一步，再遇到这样的项目怎么办？
✪开始做什么？
1、定期整理，如同定期日、周、月反思
2、行动更重要
✪ 停止做什么？
1、追求完美
2、拖延症
✪ 继续做什么？
1、反思，定期整理，各个方面断舍离
