前几天，我带着我的两个女儿去饭店里面吃完饭。我就跟我大女儿说，你带着文文在这里等妈妈一下，妈妈就在旁边送完货就来啊，等下就带你去学校报名。帮我把货送到那个店子的时候，我跟老板娘情趣相投，都聊了一下这个小孩子的兴趣爱好啊，怎么样去发展，画画在哪里学比较好？随便一聊就差不多有十五分钟！当我回过神，告别老板娘想带小孩子去报名的时候，我就发现报名的时间已过了三十分钟。我先还是表扬大女儿带小女儿认真负责，在这里好好等着妈妈，我要和他们说我非常不好意思，我随便跟他们一聊啊，就到了这个时候啦，现在我们赶快去报名。随后催促大女儿和小女儿赶紧上车。当我开着摩托连小女儿也坐好啦。大女儿不知道在那个书包里面在找什么，迟迟不肯上车。我等了好一会儿，她还没上车，我就一下子来了情绪啦，语气不耐烦地对她说:“你在干什么了？怎么还没有上车？”她说，现在我在拿口罩。我听到她说在拿口罩，回头一看，她正嘟着嘴。我一边开车一边在想这个事情的经过。我不是在生小孩子的气，我大部分的原因是在生自己的气，生自己没有把时间掌控好，当大女儿迟迟不肯上车的时候，触动了我的情绪。觉察到这一部分以后，我就跟大女儿沟通了。“刚刚妈妈对你说的语气很不好，我跟你说声对不起。刚刚我是在生自己的气，不是在生你的气，是妈妈没有把时间掌控好。现在两点半去报名，时间也刚刚好，人不多也不少。”“好吧，妈妈。我原谅你。”大女儿听了也欢快的和我一起走进了校园！

      听杜研分享的自尊心强，思想成熟的人给他好好思考，说的就是我。如果当时女儿在我有情绪的时候来反驳我的话，我应该也不会有什么好语气对待她。谢谢我的宝贝女儿，也给我思考的时间。我看到你嘟着嘴。让我觉察到自己刚刚说了什么，做了什么？