昨晚上了第一个晚自习，感觉还好，学生都比较专注。

回家就快十点了，熟悉的生活又回来了。

今天早上醒得早，出去跑步，今天速度稍微快了一点。外面运动的人特别多，大多是老年人，但也有些年轻人，有一个小姑娘还是一个跳舞队的领队，看到的人都给人一种生机勃勃的感觉。就算是弯腰驼背的老年人，也都是努力的锻炼。当然不管男人还是女人，老了的形象真的让人唏嘘，除了个别的身材依然挺拔。

胖是最大的一个问题，不管男人还是女人，大肚子，走路费劲。要么就是瘦的变形，形容枯槁。只有很小的一部分，精神焕发。

想象了一下我的老年，杜绝胖是第一，要好好锻炼，按时体检，按照流行的说法，要活得长、病得晚、老得慢、死得快。 

人只有一生，仅此一生。所以，我们在年轻的时候要有准备，对待疾病要有准备，对待死亡要有准备，对待衰老有准备，这样才能过好一生。

没有人能够战胜死亡，就如同没有人能够避开衰老和疾病。所以，当人生即将散场时，如何从容面对、优雅地谢幕，是每个人都要学的一门必修课。

衰老也是人生重要的一个阶段，是值得被歌颂的状态，也是人类对于生命的坦然； 病痛不光是嗡嗡作响的仪器和滴入血管的冰冷药水，而是亲人的精神照护； 死亡不是油尽灯枯的悲怆，而是庄子鼓盆而歌的乐观，是向死而生的勇敢。

早早学习相关的知识，做好心理准备积极应对，人生到了晚年也就能够从容应对了。

管不住手在今天又出现了一次，三分钟不到，把本应该赚到手的钱送出去了，痛恨自己了不少时间。前面熬了那么久。

今天听了几节课，有律师讲世界烂透了的，有ICU医生讲生死真情的，有创业者讲人怎样愉快的工作的，也有人讲女性中年的困境的。听的很认真也在感慨，这世界上确实有很多厉害的人。

以后还是要好好学习。