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只要开始，就不要放弃

从下决心跑步，到付诸行动，我用了一个晚上，从开始行动到现在已经2个多月过去了。除了恶劣天气或者大姨妈造访的那小段日子，其他时间我都坚持跑步，至少5km,现在已经累计200多公里了。也就是我可以从福州到建阳了。

在我刚开始跑步打卡的时候，很多人觉得我肯定坚持不了几天，一定是心血来潮跑跑新鲜感而已，就连我姐夫都说“小妹，你肯定坚持不了一周”，但是我的行为还是证明了我是一个开始了就不轻易放弃的人。

我第一次跑步的情形依然记忆犹新。那是个周六的早上，睡懒觉的欲望已经被跑步的兴奋劲强力打压。穿上衣服鞋子就准备往外冲，刚一头扎进外面，冰冷的雨滴顺着脖子流了下来，不是吧，居然下雨？

很沮丧的进了家门，吃了早饭，休息了一会后，望望窗外好象没有什么雨，招呼上我妈和闺女，准备去大学里面跑。可是我们没走出小区大门，雨越来越大，我们只好又打道回府。我的心情真的很郁闷。难道我想跑个步都这么难？

室外不行，我就室内跑好了，我们房子外面的走廊被我来来回回跑了二十几趟，女儿兴奋的跟在我后面一起跑，可是跑了不知道几个来回了还没有拼凑够1公里，我又垂头丧气的进了房间，每五分钟看一次窗外。感觉雨又小了，我和妈妈，女儿，带上伞出发了，想着这次无论如何都不回来了，下雨就打伞好了。

于是我们娘仨又出发了。（我妈和我女儿是我最忠实的支持者，我做什么，他们都会陪在旁边，么么哒）。

路上虽然雨又开始下大，但我们还是继续往大学的方向走，慢慢的，雨又小了。在我跑的过程中，雨又变大，但是我在跑道上已经停不下来了，没想到，不一会儿，雨竟然停了。我就这样完成了人生中第一次的五公里。

当软件播报“你已经跑了5公里”，我的心被满满的成就感，征服感，幸福感包围着。同时我也深深的体会到了一个道理：不管狂风暴雨，跑起来再说，只要你想，连天都会帮你。那天回到家，天就下起了滂沱大雨，再也没有停下来，我跟妈妈说，原来天也在帮我们。

2

认定目标，剩下的交给坚持

什么事，有了开头，后面也就自然而然。每天为了跑够小目标，我把原来的跑步计划调整为午跑。首先有固定的一整块时间，其次，公司附近就是环境优美，空气清新的公园，而且没有早晚温度低，光照也更足。

除特殊情况外，我都雷打不动的跑5km以上。一路奔跑，一路感受风的速度，天的湛蓝，虫鸣鸟叫，叶绿花红。

刚开始跑时，公园里游玩的人，总会惊奇的看着我，仿佛我是穿越来的一般，慢慢的我从原来的不好意思，到现在的彻底享受自己的跑起来的脚步，不再把心思放在旁人的身上，而是想着快1km了，快2km了，快3km了。渐渐地，我发现公园里竟然也有好几个午跑者，甚至还有人搭讪。

目前我已经连续跑了42次，我的速度从原来的8分多每公里，到现在的6分多每公里，路程从原来的5km到现在的7km，从原来跑几步就喘，停下来歇一会，喝口水再跑，到现在一口气跑7公里，不用喝水，不用休息。跑步的脚步越来越轻盈，脚下的路越来越坚定，每一点一滴的进步，都是坚持对我的馈赠。

3.

你自以为的极限，只是别人的起点

刚开始跑5km的时候，心里还是很得意的，因为5km可不是几百米一两分钟就能跑完的，它需要汗水，辛苦和6000多步的累积，每一步都是脚踏实地。就在我得意洋洋的时候，群里木棉的跑步打卡记录顿时让我惊呆了。

木棉是群里的跑步大神，她每天都跑10km以上，我刚开始跑步的时候，就觉得她特别厉害，觉得自己无论如何也不可能有她这样的成绩。她的配速都是五六分钟，跑的又快又远。而我在跑完5km的时候，整个人已经有气无力了，这个时候我特别深刻的理解了一句话，我的极限只不过是别人的起点。

我懊恼的时候，群里其他小伙伴的话让我忽然想通：和别人比不如和过去的自己比，只要今天的你比昨天的你进步，你就是成功的。于是我放下包袱，每天坚持。

就在我跑了2个月5km的时候，突然觉得自己跑步的脚步已经越来越轻盈，再也不像以前一样拖着小腿在跑步，而是整个腹部、大腿、小腿一起跑，跨的步子越来越大，我的平均速度已经达到了6分钟多。于是我尝试6km，很轻松的就完成了，今天我尝试了7km，还是毫无压力的完成了。没想到循序渐进的坚持竟然有如此意想不到的效果。

直到今天，我再看大神每天的10km打卡，竟然没有当初的那种觉得对方高高在上，高不可攀的感觉，因为心里似乎可以预知，只要坚持，过不了多久，自己也可以完成自己人生中的第一个10km、第二个10km、第三个... ...

其实人的潜能是无限的，但是太多的人都会给自己的能力设限，而这种心理暗示是可怕的，它会快速侵蚀一个人的自信心，学习力，慢慢的把自己变成一个碌碌无为的普通人。很多时候，你自以为的极限，只是别人的起点。只要你开始行动，只要你坚持行动，你离那个自以为的极限会越来越近，从而超越它，征服它，相信我，这种feel倍儿爽。

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