萍萍：晚上早点睡觉，玩啥手机！

小鱼：我要玩，我就玩！

萍萍：那我就跟你讨论一下什么是玩手机的正确姿势。

小鱼：那到底什么才是正确姿势那？

这三种姿势要避免！

1.不能低头、长期低头玩手机

    实验证明，低头超过45度玩手机相当于脖子上挂两个西瓜！

    长期低头会使颈椎曲度逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲，身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，颈、肩算账不舒服，严重的会出现双手麻木！

2.不能侧卧侧躺姿势玩手机

    这样玩手机对眼睛压迫最大，会造成左右眼的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时行影像重叠。

3.不要俯卧姿势玩手机

图片发自简书App

    会影响脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿势容易引发疲劳，使人难以进入睡眠状态！

正确姿势：老老实实仰头玩

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  不能低头玩，不能侧着玩，不能俯卧玩，最好的方法就是老老实实仰头躺着玩，平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最后向下倾斜45度左右，否则脖子施力久了会酸痛，建议眼睛与屏幕保持30-50厘米距离。

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    除去手机可能会砸到脸上不说，这是最好、对健康影响最小的方式！