都说年纪大了就喜欢回忆过去，我想我年纪也不大呢，为什么就喜欢回忆过去呢？不仅仅是喜欢回忆过去而且会想着以后我又会怎么样。对于当下却是比较忽略的。因为我们对当下感受最多的只有痛苦。其实我们对过去美好的回忆和对未来的向往，都是我们大脑处理的画面。我们不自觉地把过去痛苦的感受和未来可能遭遇的挫折都剪辑掉了，留下的都是我们不曾拥有的美好。这些虚幻的美好更加衬托出现实的残酷，不去多想，只关注眼下反而会得到更多的平静。
一直认为除了当下的感受，一切都是不真实的。我们无法确定以前的回忆是真是假，更不用说以后会发生的事。喜欢回忆过去不是现在才这样的，以前的我也喜欢回忆过去。以前的回忆是我现在的美好，以前的我之前的回忆是我以前的美好。这样看来现在的记忆也可能成为以后的美好，可是现在的我们为什么感受最多的都是一些痛苦呢。难道此刻可以被分成两部分？当下的苦难和以后的美好？为什么不可以把这份以后的美好留在当下？罗丹说：世界上不是没有美只是缺少发现美的眼睛。我想世界上不是没有幸福只是缺少发现幸福的心。幸福与否与运气无关，幸福是一种能力。而且这份能力可以培养。学会感激是打开幸福之门的一把钥匙，懂得感激的人容易满足。接纳自己可以让幸福来敲门，每个人都有着各种各样的小毛病，甚至有着很大的毛病。以前就觉得，这些毛病我们不该有。现在懂了，有些东西不能避免，正是因为我们是正常的人我们才会有着这些大大小小的毛病。而不是因为我们是人就不能有任何毛病。就像卡耐基写的那本书《人性的弱点》，人性是有弱点的。我们要做的不是去否认这些弱点，而是学会与这些弱点相处。相处的第一步就是接纳，然后才是警惕。用第三视角看待自我，多和自己玩玩心眼，让这些弱点在出现的时候快点消失。
现在是未来的过去，未来的美好却是现在的痛苦。当下感受痛苦多于幸福的人就是一个消极的人，对一个消极的人来说，未来根本就不存在美好。甚至就不存在未来。未来这个词就有向往美好的意思。白日做梦式的未来带不来任何安慰。我们从心底知道这些不过是我们虚假的幻想而已。
我们也都明白过去和未来都不靠谱，只是我们也不知道怎么活在当下而已。先让自己忙起来是个不错的方法，立即去做，让自己的行动去感受而不是用自己的思维去感受。这是我们可以更加真实一点的办法。
