至从我加入了007的战队，我也在安利儿子，告诉他007的情况，想鼓动他一起加入007，我说，这里有8岁到60岁的战友，7天一篇写七年，7年后一起去南极，他不肯，我说，没关系，慢慢来，你先试一下，慢慢写。
简单介绍一下，我儿子东东，七年级，1米66，70公斤，她妈妈说，从后面看还可以，从侧面看肚子太大，所以，就叫他小胖。现在初一已经开始考体育，刚开始我们重视不够，以为到初三才考！还有时间，慢慢来。后来与班主任老师一聊，严重了，初一就必须考，满分60分，而以他现在水平可能只能拿0分。
我一想，不行。接下来必须按部就班的训练了。周末，就带他一起跑起来，并且，我也将007的精神告诉他，我说，这样，你自己想想，60分，需要多少文化分才能弥补与同学的差距，并且，跑步就是为了更好的锻炼身体。如果到中考时，你还是这样的成绩的话，基本别想上好的高中，基本出局了。是不是“不跑就出局”。
以往总是跑一圈就需要休息，然后找借口不跑，就差拿着鞭子在后面抽了，断断续续的跑完一公里。 这次可能认识到了严重性，主动穿好装备，还拉上他妈妈给他记录时间。说争取超越自己以前的水平。
小区的运动场一圈220米，1000米大约需要5圈。到了运动场，热身运动过后，来到了起跑线，我和他排好，预备：跑，我俩一起冲了出去，我告诉他不要着急，要学会分配体力，才能跑完5圈。第一圈还可以和我并驾齐驱，第二圈就不行了，明显慢了。本想陪他一起慢跑，后来，一想，让他看看爸爸能跑多少，我也有一段时间没有跑步了，但是我还是坚持跑完，跑到第四圈，我也有点吃力了，感觉到胸闷，脚沉！这时，告诉自已，坚持，咬牙也要坚持，先给他树个榜样！好不容易跑下来了，4分10秒，70分水平。他在第三圈过后，就有点吃力了，他妈妈在一旁给他加油鼓劲，最后还是坚持跑了下来。5分15秒，有进步。
值得表扬的是，休息好后，他坚持重新连续跑三圈，记录一下成绩。再休息过后，又重新连续跑两圈，说看能否一圈跑在1分钟以内，最后跑了1分40秒，一圈一分钟以内，看他自己又有了信心。我告诉他，这个急不来，慢慢来，坚持练，肯定能够达到目标的。
跑完回来，我对他说，离中考还有两年的时间，要将得分表挂在家里，对照训练，每周回来提高1秒都可以，这样，才能保证中考取得好成绩。你现在就以“不跑就出局”为题，先写一篇文章，纪念一下，有一个好的开始。文章如下：
嗨，大家好，我是来自地球村中国广东东莞的陈先森的儿子陈东东，我是一名初中生，来自东华初级中学的1XX班。先跟大家问声好！
我先介绍一下我本人，咳咳，我是一个小胖子，十三岁，爱好游戏和体育（游戏我会下篇文章总介绍），体育对我来说，并不是我的强项，并且还是我的弱项。虽然篮球我打得不错，但令我担忧的，则是6月12号的体育考试。
我最好的成绩5分20秒，最近我也在突破我自己，到达更高的水平。所以说，不跑，我出局。为了我期末考试的成绩，今天下午我就自觉地穿好了衣服去跑步。并且给自己记好了时间和目标。“预备，跑！”我就奋力向前跑去，五圈下来，迎接我的是个好消息。“5分15秒！”我超越了我自己，我为获胜的我感到自豪。
生活中，咱们无时无刻不在奔跑。为了什么？为了有一个更好的目标。同样的，在经济上，我们更要努力奔跑。作为你们大家中的一员，对于经济链我不懂，但我明白。在经济上，我们没有第一，只有出色，要想不出局，跑是你唯一的选择。努力吧！未来不再遥远，牢记我们的目标，冲着它，奋斗，奋斗！!
(注：这是我第一次把文章发表在这里，算半个新手，希望大家多多包涵，谢谢！)
（pss:下个星期，我将会更新下一篇文章，我会写得更好！）
（psss;满分为4’25”,大家可以试一下能不能到达60分!）
以上是他的原稿，未作修改，未完全按照我提的要求来写。本来要求详细写一下跑步过程的感受，比如说，第一圈怎样、第二圈怎样、到第三圈是什么感受；再比如要达到什么目标，每周提高多少秒等等。第一篇，万事开头难，先完成，再完善。虽然觉得还很LOW，但是值得鼓励，为他点赞。
我对他说，爸爸就“不写就出局”！你就“不跑就出局”！一边跑一边写，一举两得，提高写作水平的同时，提高身体素质。并且要慢慢做他思想工作，在不久的将来，肯定会成为007的小战友。
上阵父子兵，一起学习，一起努力，一起成长，岂不快哉。
我是无铗，无剑走天涯。微信号：wujia20110516。
如果有愿意一起阅读，一起写作的朋友，可以加我微信，拉你入群。
