一个微行动,坚持21天,形成习惯后产生的意外收获

我的第一个21天微总结公益打卡营正式结营了,当时看似不起眼的一个小行动,却给参与的每一个小伙伴带来了巨大的变化,这一点在我的预料之中,又在意料之外。现在将我和小伙伴的收获进行一个简单的总结:
先说我自己的收获:

第一次真正的运营社群,虽然社群并不大,只有19个人,但运营的各个环节还是都要考虑到。以前参与别人的社群,就发现社群运营人挺辛苦的,自己操作起来才更深刻地体会到社群运营的不易。我觉得很幸运的是,群里的小伙伴们都超级配合,节省了我很多的工作,我也有偷懒的时候,大家也都特别的包容,所以特别感恩我的小伙伴们,让我这个第一次做社群运营的菜鸟感到很有成就感。

第一次做打卡项目:从来没有参与过任何的纯打卡社群,从一开始拍脑袋决定,到后边的具体操作,真的是边做边完善,典型的先完成再完美,中间没有任何的慌乱,匆忙,一直都很淡定,好像就该这么做,一切都是水到渠成的感觉,包括玩法的变换,调动大家的积极性,都是随机而行。这正是我想要的理想的工作状态,所以虽然琐碎,但我也做得非常开心。也感谢小伙伴们的不断地认可和鼓励,给了我很多的能量。

实现了一个又一个的突破,开始走到台前,主动地曝光自己,展示自己的价值,分享自己获得的经验。认识我的朋友都知道,这在以前是不可能的事情,我一直都是那个性格内向,沉默寡言,在任何场合都没有什么存在感的人。在社群里也是默默潜水,只管听课,听完自己消化、吸收,很少冒泡、参与互动的人。

而现在,我每次看到一个分享机会,如果是我力所能及的,我一定会毫不犹豫地说YES! 我已经开始主动在其他的群里分享我的写作习惯的养成,还收到小伙伴邀请去她的英语学习群分享如何养成学英语的习惯,接下来还有一个阅读习惯群也要做分享,一旦突破了自己,机会就真的越来越多了,我现在真的是对此深有体会。

同时,在分享的过程中,也是对自己的知识系统进行梳理,知道哪些地方需要加强学习,想要做得更好还需要具备哪些能力,同时还能不断的增强自己的自信心,发现自己的潜能,我通过几次的分享,发现我的个人品牌现在不仅仅可以针对个人,还可以针对团队来进行,因为每个人都有自己的社群,运营人都想帮助社群的人形成一个好习惯,而我可以对她的目标和用户进行分析,帮这个社群制定一套适合的体系,培养所需的习惯。这就是分享带给我的收获。

这些是我个人在这段时间的收获,下面说一说我所观察到的小伙伴们的收获:

首先我看到每个人都有不同的状态,总体上不焦不躁,都在按照自己的节奏有条不紊地做事,都很淡定,虽然有几个小伙伴,包括我自己,也偶尔会有情绪波动的时候,但在大家的互相加油打气中,很快就可以调整回来,心态渐渐平稳,真的很难得,这也是大家互相赋能的结果。所以一个充满正能量的社群对人的影响力不容小觑。

我也相信,每个人都生活在自己的时区里,没有必要跟别人比较,只跟自己比较就好,看清自己的行动路径,做好当下的力所能及的每一件事,一步一步踏实走下去,总会找到适合自己的发展节奏和方向。时间不会辜负每一个认真努力的当下。

虽然微总结打卡结束了,我也相信小伙伴们已经愿意将这个习惯保持下去,我还想提醒大家的是,我们的总结并不需要仅仅局限于一天的总结,更高级的做法是时时总结,事事总结,把小总结串联成大总结,每天,每个星期,每个月都有总结的习惯的话,可能会产生更加不可思议的变化,我希望我们群里能有小伙伴在接下来的时间里,可以慢慢尝试这种更有挑战的总结方式。

另外在大家写微总结的过程中,其实已经不知不觉养成了几个其他的好习惯,有人开始早起,学习外语,冥想、运动、整理,亲子阅读等等,这些都是微总结的附带效应,也是大家的意外收获,很为大家开心。我要再告诉大家其他两个我们共同形成的习惯:

第一个共同的习惯就是写作,我们开始每天写东西了,这个也可以成为一种写作的习惯,如果你对写作感兴趣的话,你的写作习惯已经基本形成了,因为你已经对写作没有任何抗拒,可以毫不费力地写下2-300百字的日更文了,接下来就是要扩展更多的写作主题,因为现在自媒体时代,要打造个人品牌,写作技能还是很重要的,而我们群里的每一个小伙伴都已经开始走上这一步了。

第二个共同的习惯,就是欣赏他人的习惯,这是我们在互相点评的过程中产生的,因为你需要对他人的总结给出建议或者评论,就要认真阅读小伙伴的总结,在这个过程中,我发现我们看到的都是别人的优点,说明我们平时都是积极向上的人,而不断地欣赏他人的这个习惯,我们如果把它迁移到日常生活中,对家人,亲人,同事也这么看的话,那我们跟周围人的关系一定会越来越好,我们对生活的满意度就越来越高,少了很多的抱怨,活得更加的积极乐观,这是不是也是一种意外收获呢。

这就是意识聚焦神奇的地方,一个习惯的养成就是一种意识的累积,积累到了一定程度会产生一种行为,行为的结果和反馈机制决定了我们能否继续重复这个行为,而一旦有了意愿进行重复性的行为,习惯的回路就形成了。我认为这也是大家能够一直顺利进行21天总结的原因。

大家在总结的过程中,一步步看到了令人惊喜的变化,这些惊喜成为推动大家继续总结的动力。因此在打卡结束以后,如果大家能够持续发现,觉察,在这个过程中产生的一些细微的变化,把它当成一种小确幸,小奖励,微总结这件事件就不再成为习惯,而是像吃饭、睡觉一样自然而然的一种行为,融入到我们的生活的方方面面。

当我开始看到这些变化的时候,我的内心真的是特别的开心,觉得这21天的公益实践对我来说,真的太值了,与我又是一次成长蜕变的机会,对于每一个人都是充满了无限的感恩,有大家的陪伴的感觉真好!

21天说长不长,说短也不算短,但一个习惯的形成其实并不需要21天,根据我们的实践经验,一周已经足够了,接下来的刻意重复行为只是为了不断加固这个习惯,并将
这个习惯融入到我们的日常行为系统里,形成像刷牙、洗脸一样的惯性行为。我们做到了,我相信,每一个习惯的形成都可以产生意想不到的惊人效果,只要你愿意去尝试,好习惯也是会上瘾的。

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